272 Folgen

  1. 92 | BAUCHFETT UND GEWICHTSABNAHME: SO KLAPPT ES GARANTIERT AUCH MIT WENIG ZEIT FĂśR FITNESS UND OHNE MOTIVATION

    Vom: 6.6.2022

  2. 91 FITNESS & GESUNDHEIT: WARUM FASZIENROLLE &CO FĂśR DIE MEISTEN MENSCHEN SCHĂ„DLICH SIND

    Vom: 30.5.2022

  3. 90 | MIT DIESEM SYSTEM BAUST DU FETT AB UND MUSKELN AUF: GARANTIERT|| Die 6 häufigsten Fehler, die fast jede Frau bei dem Thema Fitness und abnehmen begeht.

    Vom: 23.5.2022

  4. 89 | DAS ULTIMATIVE FITNESSTOOL 2022 GEGEN SCHMERZEN

    Vom: 16.5.2022

  5. 88 |STRAFFE ARME SCHLANKE BEIN & STRAFFER BAUCH: SO FUNKTIONIERT ES WIRKLICH

    Vom: 9.5.2022

  6. 87 | FITNESS TRAINING UM ABZUNEHMEN -AUF DAUER EIN GESUNDHEITSRISIKO

    Vom: 2.5.2022

  7. 86 | WAS TUN GEGEN BAUCHFETT & ENDLICH ERFOLGREICH ABENEHMEN

    Vom: 25.4.2022

  8. 85 | DER STILLE KRANKMACHER NR.1 : Oxidativer Stress

    Vom: 18.4.2022

  9. 84 | Die beste Fettverbrennungsmethode: Die Antwort wird Dich ĂĽberraschen

    Vom: 11.4.2022

  10. 83 | Hilfe ich habe Schlafprobleme

    Vom: 4.4.2022

  11. 82 | Bauchfett: ein unterschätztes Gesundheitsrisiko & welche 2 Lebensmittel du auf jeden Fall meiden solltest

    Vom: 28.3.2022

  12. 81 | 7 Grundregeln, auf die erfolgreiche Menschen vertrauen.

    Vom: 21.3.2022

  13. 80 | Toxische Beziehungen: wie ich mich lösen konnte

    Vom: 14.3.2022

  14. 79 | Wie du dem Diätfrust ein Ende setzt: was tun, wenn Fortschritte ausbleiben

    Vom: 7.3.2022

  15. 78 | Mit diesem System baust Du Fett ab und Muskeln auf: garantiert auch mit RĂĽckenschmerzen

    Vom: 28.2.2022

  16. 77 | das bestbehĂĽteste Fettabbau- Geheimis?

    Vom: 21.2.2022

  17. 76 | HORMONE UND TRAINING: Richtig trainieren fĂĽr top Ergebnisse

    Vom: 14.2.2022

  18. 75 | MENOPAUSE: HRT, Ernährung & Gewichtsabnahme

    Vom: 7.2.2022

  19. 74 | Nur 4 Minuten: So wirst Du Nackenschmerzen, RĂĽckenschmerzen & Co endgĂĽltig los

    Vom: 31.1.2022

  20. 73 | Warum Du dauernd mĂĽde bist ?

    Vom: 24.1.2022

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🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.