83 | Hilfe ich habe Schlafprobleme

Heute dreht sich alles um unseren Schlaf.Jeder Mensch auf dieser Welt muss schlafen. Das haben wir alle gemeinsam. Wie kommt es also, dass manche Menschen super gut schlafen und andere mit Schalfstörungen zu tun haben?Ist es schlimm, wenn wir in der Nacht aufwachen?Warum sind wir trotz ausreichender Menge Schlaf dauernd müde?ist es schlimm, wenn wir Kaffee oder Alkohol trinken?Hat Koffein wirklich eine unterschiedliche Wirkung bei uns Menschen?hilft es Melatonin und Magnesium einzunehmen für ...