Healthy Habits
Ein Podcast von Jasmin Schindler & Patrick Hundt
100 Folgen
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Eine Gewohnheit, die dich unabhängig macht
Vom: 6.4.2016 -
Warum wir nicht alle 11 Minuten aufs Handy schauen sollten
Vom: 24.3.2016 -
Weniger Zucker konsumieren
Vom: 22.3.2016 -
Alles in Maßen
Vom: 21.3.2016 -
Ausnahmen erlaubt?
Vom: 16.3.2016 -
Wir müssen!
Vom: 15.3.2016 -
So hältst du einen Zuckerentzug besser durch
Vom: 15.3.2016 -
Warum wir Dinge aufschieben, die uns am Herzen liegen
Vom: 13.3.2016 -
Warum Hochsensible (besonders) gut für sich sorgen sollten
Vom: 10.3.2016 -
Warum Joggen sich nicht zum Abnehmen eignet
Vom: 8.3.2016 -
Burnout Symptome: Woran ich merkte, dass mein Akku leer war
Vom: 3.3.2016 -
Hund, Katze, Kobra – Als Anfängerin beim Yoga
Vom: 3.3.2016 -
Warum wir so offen schreiben
Vom: 28.2.2016 -
10 Dinge, die mehr wert sind als Geld
Vom: 23.2.2016 -
Kräftig. Nicht dick.
Vom: 23.2.2016 -
6 Glaubenssätze, die dich in deiner Karriere einschränken
Vom: 23.2.2016 -
Iss echte Lebensmittel
Vom: 21.2.2016 -
Geben, Nehmen und Tauschen
Vom: 17.2.2016 -
Was du tun kannst, um weniger zu kaufen
Vom: 17.2.2016 -
Meine 10 liebsten Romane
Vom: 17.2.2016
Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de
