100 Folgen

  1. Die Wohnung ausmisten

    Vom: 17.2.2016

  2. Mein Weg zu bewussterem Konsum

    Vom: 17.2.2016

  3. Mehr Sport machen

    Vom: 16.2.2016

  4. Bedienungsanleitung: Wie man mit einer ängstlich-besorgten Freundin umgeht

    Vom: 7.2.2016

  5. Was es bedeutet im Internet sein eigenes Ding zu machen

    Vom: 31.1.2016

  6. 4 Techniken aus der Psychotherapie, die einen besseren Gesprächspartner aus dir machen

    Vom: 24.1.2016

  7. Morgen fange ich an

    Vom: 21.1.2016

  8. Warum Fettverbrennung beim Sport nicht so wichtig ist und was beim Abnehmen wirklich zählt

    Vom: 17.1.2016

  9. 9 Gedanken, um deine Probleme mit anderen Augen zu sehen

    Vom: 10.1.2016

  10. Woran es liegen könnte, dass dir manchmal alles zu viel wird

    Vom: 27.12.2015

  11. Vergleiche dich nicht – oder aber richtig!

    Vom: 13.12.2015

  12. Wie ungesund ist Fruchtzucker (Fructose)?

    Vom: 6.12.2015

  13. Du weißt nicht, was du mit deinem Leben anfangen sollst?

    Vom: 3.12.2015

  14. Bootcamp – Protokoll unseres Lieblingssports

    Vom: 30.11.2015

  15. Warum ich mich aus den sozialen Netzwerken zurückziehe

    Vom: 27.11.2015

  16. Zuckerfreie Ernährung: 14 Fragen und Antworten

    Vom: 22.11.2015

  17. Warum du aufhören kannst, nach dem Sinn zu suchen

    Vom: 11.11.2015

  18. Was bei kreisenden Gedanken, ängstlicher Unruhe und schweren Entscheidungen hilft

    Vom: 8.11.2015

  19. Schiebst du dein Glück vor dir her?

    Vom: 4.11.2015

  20. Warum du deine Aufmerksamkeit wie Geld behandeln solltest

    Vom: 31.10.2015

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Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de