Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

254 Folgen

1. 200. Jubiläums-Folge: Ein Gespräch über Achtsamkeit, Körper-Liebe, Mama-Sein, Sport uvm. 😊

   Vom: 6.3.2023
2. Was andere über dich denken, ist nicht dein Business

   Vom: 20.2.2023
3. Wie du deine Zweifel überwindest

   Vom: 13.2.2023
4. "Mein Körper ist heute mein zuhause" (Sonjas Erfolgsgeschichte inspiriert so sehr! ✨)

   Vom: 6.2.2023
5. Endlich wieder normal essen - Teil 2: Deine Wohlfühlernährung

   Vom: 1.2.2023
6. "Ich will endlich wieder normal essen!" (Teil 1: Was ist eigentlich "normal" für dich?)

   Vom: 31.1.2023
7. Warum du ständig Hunger hast - und wie du ganz entspannt satt wirst

   Vom: 23.1.2023
8. Wie kommst du mit heftigen Gefühlen klar - ohne zum Kühlschrank zu laufen? (mit dem Psychologen Lukas Klaschinski)

   Vom: 13.1.2023
9. So geht Abnehmen in 2023 (auch wenn du ein tiefsinniger Mensch bist)

   Vom: 6.1.2023
10. Pep Talk für ´s Fest 🎄: So genießt du wunderbare Weihnachts-Tage

    Vom: 23.12.2022
11. "Ich selbst sein" vs. "Es anderen recht machen"

    Vom: 16.12.2022
12. 3 Übungen, mit denen du deinen Körper wertschätzen lernst

    Vom: 9.12.2022
13. Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?

    Vom: 25.11.2022
14. Süßigkeiten & Fast Food entspannt genießen - ohne schlechtes Gewissen und ohne Gewichtszunahme

    Vom: 11.11.2022
15. Das Kind in mir will überessen

    Vom: 28.10.2022
16. 5 Schritte gegen Überforderung und Stress

    Vom: 14.10.2022
17. Stoffwechsel beschleunigen – mit diesen 7 Lebensmitteln

    Vom: 30.9.2022
18. 7 Tipps zum STOFFWECHSEL ANKURBELN, die wissenschaftlich belegt sind

    Vom: 16.9.2022
19. Warum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!

    Vom: 2.9.2022
20. Embodiment: So hilft dir dein Körper, (wieder) gute Laune zu bekommen

    Vom: 19.8.2022