Mangel-Mindset vs. Fülle-Mindset

PS: Ein glückliches Gehirn braucht positive Gedanken. Und es braucht glücklich-stimmende Nährstoffe. 😃 Glücklich stimmende Nahrungs-Ergänzungsmittel bekommst du bei Brain-Effect, dem Sponsor der heutigen Podcast-Folge. Das „Anti-Brainfog-Bundle“ enthält zum Beispiel eine spezifische Nährstoff-Kombi für ein gut versorgtes Gehirn. Als „Achtsam Schlank“-Podcast-HörerIn bekommst du einen Gutschein-Code: „ACHTSAM“. Übrigens: Du kannst bei Brain-Effect alle Produkte ausprobieren - und bei Nichtgefallen 60 Tage lang zurückschicken. Also probiere es einfach aus – und verwöhne deinen Körper und deinen Geist. Mit guten Gedanken. Mit guter Nahrung. Und mit einer Extra-Portion Supplement-Liebe. www.brain-effect.com/brainfog-bundle

Om Podcasten

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.