Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Ein Podcast von Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Montags
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254 Folgen
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Der Charisma-Trick 😊
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Achtsamkeit für werdende Mamas 🤰: Kristin Graf über Hypnobirthing und das Geschenk einer friedlichen Geburt
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Fressattacken vor der Periode
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Bring deine Hormone in Balance! (mit Hormon-Coachin Rabea Kieß)
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Ab jetzt fluppt´! 😊: So erreichst du deine Ziele - auch wenn es bisher nicht geklappt hat
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Natürlich schlank mit "Clean Eating"
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Abnehmen und Muskeln aufbauen: Wie du von Pre- und Post-Workout Snacks profitierst
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Der ideale Anti-Heißhunger-Snack
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Snacks: Für wen eignen sich Zwischenmahlzeiten?
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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.