Træningstimen
Ein Podcast von Nikolaj Bach / STYRK
427 Folgen
-
Trænerportræt #14 - Mads Friche, om at være på landsholdet i bænkpres og vejen dertil
Vom: 24.10.2021 -
EP #135: Træningslivet efter at være blevet far - Steffen Fisker og Nichlas Lundgreen
Vom: 21.10.2021 -
EP #134: Politiets optagelsesprøve - sådan består du den fysiske del
Vom: 15.10.2021 -
Trænerportræt #20 - Nichlas Lundgreen, "Jeg havde brug for at genfinde mig selv og være aktiv - og det fandt jeg gennem styrketræning"
Vom: 10.10.2021 -
EP #133: Overload del 2 - øvelsesvalg, styrkekurver, teknik og tempo for ny fremgang i din træning
Vom: 8.10.2021 -
EP #132: "Ho-science" - myter om kvinder og styrketræning. Med Emma Kaalund.
Vom: 30.9.2021 -
Trænerportræt #13 - Camilla Andersen - "Træning er så meget mere end bare træning!"
Vom: 26.9.2021 -
EP #131: Online coaching eller coaching online? Hvad god coaching i virkeligheden er - med Mia Korsholm
Vom: 23.9.2021 -
EP #130: Okklusionstræning - en genvej til større muskelvækst? Med Thomas Cortebeeck
Vom: 18.9.2021 -
EP #129: Fisker Performance skifter navn til STYRK! Hvorfor?
Vom: 17.9.2021 -
EP #128: Sukkerafhængighed! Kan du være afhængig af sukker, og hvordan tackler du trangen til det søde?
Vom: 9.9.2021 -
Trænerportræt #12 - Alexander Ørneborg, teenage gains på loftet på Fanø, mentorship hos Steffen Fisker og powerbuilding
Vom: 5.9.2021 -
EP #127: Hvordan skal du træne under fedttab (cut) og muskelopbygning (bulk)?
Vom: 2.9.2021 -
EP #126: Træningsmotivation som overvægtig - Med Mathilde Østergaard
Vom: 26.8.2021 -
Trænerportræt #17 - Asger Gerrild, om at kunne bruge sin krop til noget og det fede ved eksplosiv styrke
Vom: 22.8.2021 -
EP #125: Hvordan skal du træne for styrke og muskelmasse, når du bliver ældre (del 2)? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Vom: 20.8.2021 -
EP #124: Ida Thyrring - gør det, der er vigtigt, med de 6 kerneprocesser i ACT
Vom: 12.8.2021 -
Trænerportræt #11 - Bag om medejer Rune Hokken og hans arbejde i STYRK
Vom: 9.8.2021 -
EP #123: Ortoreksi. Hvordan kommer jeg ud af et forstyrret forhold til mad, krop og træning? Med Recovery Coach Parnian
Vom: 5.8.2021 -
EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning
Vom: 30.7.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
