Træningstimen

427 Folgen

1. 12. dec: Julekalender - gør din træning effektiv med supersæt

   Vom: 12.12.2021
2. 11. dec: Julekalender - brug kabler i din træning

   Vom: 11.12.2021
3. 10. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til pull ups med elastik

   Vom: 10.12.2021
4. 9. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til push-ups på knæ

   Vom: 9.12.2021
5. 8. dec: Julekalender - Hvorfor er fuld bevægelse en fordel?

   Vom: 8.12.2021
6. 7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

   Vom: 7.12.2021
7. 6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?

   Vom: 6.12.2021
8. Trænerportræt #17 - Marie Marquard Vendelbjerg, om kampsport, styrketræning og relationsdannelse med klienter, der har ondt

   Vom: 5.12.2021
9. 5. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er teknik for din træning?

   Vom: 5.12.2021
10. 4. dec: Julekalender - Mobilitetstræning - hvor meget skal det fylde i din træning?

    Vom: 4.12.2021
11. 3. dec: Julekalender - NEAT: Et ægte bevægelses-"hack"?

    Vom: 3.12.2021
12. 2. dec: Julekalender - Rest pause - hvordan bruger du det?

    Vom: 2.12.2021
13. 1. dec: Julekalender - Du behøver ikke træne squat, bænkpres og dødløft, men....

    Vom: 1.12.2021
14. EP #140: Fordele og ulemper ved holdtræning - hvorfor stiftede vi Træningsklubben?

    Vom: 25.11.2021
15. Trænerportræt #16 - Anders Holm, vægtløftning på det danske landshold

    Vom: 21.11.2021
16. EP #139: Hverdagsoverspisning - sådan bryder du med at overspise, og får bevidstheden tilbage i din spisning. Med OverspisningsCoach Camilla Andersen.

    Vom: 18.11.2021
17. EP #138: Hvornår er elastikker effektive for din træning, og hvornår er de spild af tid?

    Vom: 11.11.2021
18. Trænerportræt #15 - Daniel Hyldgaard, træningsglæde og fysisk aktivitet som del af ens udvikling livet igennem

    Vom: 7.11.2021
19. EP #137: Træningslivet som nybagt mor - med Emma Kaalund og Mette Kragelund

    Vom: 4.11.2021
20. EP #136: Myter om hviledage - "to rest or not to rest"

    Vom: 29.10.2021