Træningstimen
Ein Podcast von Nikolaj Bach / STYRK
427 Folgen
-
Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness
Vom: 25.7.2021 -
EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Vom: 23.7.2021 -
EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen
Vom: 15.7.2021 -
Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov
Vom: 13.7.2021 -
EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken
Vom: 8.7.2021 -
EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning
Vom: 2.7.2021 -
Trænerportræt #9 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning
Vom: 27.6.2021 -
EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)
Vom: 25.6.2021 -
Trænerportræt #8 - Nikolaj Bach, medejer i STYRK, om hvorfor en personlig træner skal kunne mere end træning
Vom: 19.6.2021 -
EP #116: Broscience #5 - de værste (og sjoveste) myter om træning og kost
Vom: 10.6.2021 -
EP #115: 7 gode vaner
Vom: 6.6.2021 -
Trænerportræt #11 - Daniel Steffensen, en gamer som også elsker at træne for gains
Vom: 30.5.2021 -
EP #114: Spiseforstyrrelser i fitnessmiljøet - med Parnian, recovery coach
Vom: 29.5.2021 -
Trænerportræt #7 - Steffen Fisker, manden der startede det hele
Vom: 21.5.2021 -
Bonusepisode - Orgasme-trænings-tricks fra lytterne. Sådan kommer du under træning!
Vom: 16.5.2021 -
EP #113: 7 tricks til at skabe nye vaner
Vom: 14.5.2021 -
EP #112: Nogle af de bedste råd, vi selv har fået
Vom: 7.5.2021 -
Trænerportræt #9 - Trine Vissing. Om crossfit, stærke forældre og at hvile sig til en stærk krop
Vom: 2.5.2021 -
EP #111: Sov dig sund! Det mest undervurderede sundheds-hack
Vom: 29.4.2021 -
EP #110: Det store paradoks om sundhed og vægttab
Vom: 22.4.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
