Punttipäiväkirja
Ein Podcast von Kirsi Järvilehto
40 Folgen
-
#20 Vuoden yhteenveto ja seuraavan tavoitteet – ego, itsemyötätunto ja piiska
Vom: 1.1.2022 -
#19 Vieraana suomenmestari Ida Hyytiäinen – motivaatio, tavoitteet ja itsetuntemus
Vom: 25.12.2021 -
#18 Elämä urheilun ulkopuolella – harrastukset ja mielenkiinnon kohteet
Vom: 18.12.2021 -
#17 Treeniin valmistautuminen ja suorituksen optimointi
Vom: 11.12.2021 -
#16 Kehon- ja mielenhuolto
Vom: 4.12.2021 -
#15 Ravitsemus ja painonhallinta
Vom: 27.11.2021 -
#14 Ajatuksia kilpailemisesta
Vom: 20.11.2021 -
#13 Synttärispesiaali – 25 oppia 25 vuodelta
Vom: 13.11.2021 -
#12 Itseensä sijoittaminen
Vom: 6.11.2021 -
#11 UUSI SIVU KÄÄNTYY! Muutos ja resilienssi
Vom: 30.10.2021 -
#10 Kuningatar alkoholi – Miksi vaihdoin kaljan käsipainoon?
Vom: 9.10.2021 -
#9 Mystinen manifestointi
Vom: 2.10.2021 -
#8 Rutiinit ja motivaatio
Vom: 25.9.2021 -
#7 Kuinka kävellä 1000 kilometriä kuukaudessa?
Vom: 18.9.2021 -
#6 Kamalan vahva nainen
Vom: 11.9.2021 -
#5 Myötähäpeäjakso
Vom: 4.9.2021 -
#4 SM-päiväkirja
Vom: 28.8.2021 -
#3 Kaikki, mitä tiesin urheilusta, oli SONTAA!
Vom: 20.8.2021 -
#2 Urheilijaidentiteetti – Aloittelijasta atleetiksi
Vom: 15.8.2021 -
#1 Tervetuloa Punttipäiväkirjaan!
Vom: 7.8.2021
Hikeä, verta ja kyyneliä. Kovettumia kämmenissä, mustelmia vyötäröllä. Millaisia ajatuksia päässä poukkoilee pukuhuoneessa? Punttipäiväkirjassa sukelletaan raadollisen rehellisesti voimailuun liittyviin tabuihin, matkaan kilpaurheilijana ja hyvinvoinnin aihioihin naisnostajan näkökulmasta. Podcast pyrkii murskaamaan patriarkaatin voimakeinoin. Mikäli itsensä kehittäminen, voimaharjoittelu tai aktiivinen elämäntyyli kiinnostavat, tämä podcast on sinulle. Tervetuloa mukaan! IG @punttipaivakirja
