#17 Treeniin valmistautuminen ja suorituksen optimointi
Punttipäiväkirja - Ein Podcast von Kirsi Järvilehto
Mikä on parasta treenijytkettä? Miksi meikkaan salille? Kirjoittaako joku vielä herran vuonna 2021 päiväkirjaa? Jakso on jälleen kuulijatoive, jossa tarkastellaan tapojani optimoida suorituskykyäni treenin aikana, sitä ennen ja sen jälkeen. Instagram @punttipaivakirja Kansikuva Nuppu Lehto Musiikki Stuart Bogie ("Disco Ball")
