Meditacion Online y Mindfulness

602 Folgen

1. 182. ¿Puedo meditar resfriado (gripe)? ¿Cómo lo resuelvo?

   Vom: 26.11.2018
2. 181. Meditación guiada "ser consciente de nuestro exceso de esfuerzo" (ejercicio mindfulness)

   Vom: 22.11.2018
3. 180. ¿Cómo detectar exceso de esfuerzo al meditar y cómo solucionarlo?

   Vom: 19.11.2018
4. 179. Ejercicio Mindfulness “Darse cuenta de que estas quejandote”

   Vom: 15.11.2018
5. 178. Quejarse facilita un estado negativo en tu mente

   Vom: 12.11.2018
6. 177. Meditacion Guiada “Ser consciente de nuestra resistencia a la meditación y solucionarla” ( ejerc. Mindfulness)

   Vom: 8.11.2018
7. 176. ¿Cómo solucionar la Resistencia a realizar meditación o mindfulness?

   Vom: 5.11.2018
8. 175. Ejercicio mindfulness: “Sentir que no esperas nada de la meditación”

   Vom: 1.11.2018
9. 174. No espereis nada de la meditación o Mindfulness

   Vom: 29.10.2018
10. 173. Ejercicio Mindfulness: “Etiquetar la emoción que nos evoca y su tiempo”

    Vom: 25.10.2018
11. 172. 3 Semanas de meditación y ¿Adiós al problema?

    Vom: 22.10.2018
12. 171. Ejerc Mindfulness: “Intensidad de la emoción “Como de novedoso es un evento”

    Vom: 18.10.2018
13. 170. ¿Por qué hacemos tantas prácticas específicas?. ¿Y qué beneficios nos pueden dar?

    Vom: 15.10.2018
14. 169. Ejerc Mindfulness: Ser consciente de la cantidad de tiempo que le damos a un pensamiento o circunstancia

    Vom: 11.10.2018
15. 168. ¿Por qué recordamos algunos recuerdos mejor que otros aunque no queramos? y ¿qué tiene que ver con la meditación?

    Vom: 8.10.2018
16. 167. Meditación Guiada: No reflexione, observa. (Ejerc Mindfulness)

    Vom: 4.10.2018
17. 166. No reflexiones, observa. Cuando tengas un pensamiento en la meditación

    Vom: 1.10.2018
18. 165. Ejercicio Mindfulness: Darnos cuenta de esa ensoñaciones o sensaciones extrañas y diferente

    Vom: 27.9.2018
19. 164. ¿Sensaciones extrañas o diferentes al meditar?, y cómo solucionarla

    Vom: 24.9.2018
20. 163. Meditación guiada: Importancia de la Dispersión y ser plenamente consciente de ellas (Ejerc. Mindfulness)

    Vom: 20.9.2018