163. Meditación guiada: Importancia de la Dispersión y ser plenamente consciente de ellas (Ejerc. Mindfulness)
Meditacion Online y Mindfulness - Ein Podcast von Pedro Cárdenas - Montags
El responsable de que tu atención no sea continuada es la dispersión. Utiliza la misma plena atención en la respiración que a darte cuenta que te distraes. http://www.pcardenas.com
