Meditacion Online y Mindfulness

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1. 202. Un Millón de instantes y Un solo momento. Y su utilidad

   Vom: 11.2.2019
2. 201. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de los momentos que te llevaron a pensar o decidir hacer esta práctica

   Vom: 7.2.2019
3. 200. Diferencia entre relajación mental y la meditación (calmar la mente)

   Vom: 4.2.2019
4. 199. Meditación : Cómo gestionar el dolor (ó ejercicio Mindfulness )

   Vom: 31.1.2019
5. 198. Dolor al meditar (antes o durante)¿Qué hago? Aplicable al día a día

   Vom: 28.1.2019
6. 197. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la tristeza y que nos genera.

   Vom: 24.1.2019
7. 196. Estar tristeza hace perder la concentración. Confirma un estudio. Pero, ¿podemos cambiarlo?.

   Vom: 21.1.2019
8. 195. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestras emociones negativas y qué hacemos con ella

   Vom: 17.1.2019
9. 194. ¿Una emoción negativa es buena ?¿Qué hago con ella?

   Vom: 14.1.2019
10. 193. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de que actitud alimentas durante el día

    Vom: 10.1.2019
11. 192. ¿Qué Actitud alimentas en tu día a día?

    Vom: 7.1.2019
12. 191. Ejercicio mindfulness: Ser conciente que te distraes mientras atiendes a alguien

    Vom: 3.1.2019
13. 190. Ejercicio Mindfulness: Hacer una pausa

    Vom: 27.12.2018
14. 189. Ejercicio mindfulness: “Sentirse agradecido”

    Vom: 20.12.2018
15. 188. Feliz Navidad y agradecimientos.. y una preguntita

    Vom: 17.12.2018
16. 187. Meditación guiada “Aceptar no es Conformarse” ( ó ejerc. Mindfulness)

    Vom: 13.12.2018
17. 186. Aceptar no es conformarse

    Vom: 10.12.2018
18. 185. Meditación guiada: Ser consciente de intención al meditar entre “mayor tiempo sin dispersarme” o “Mayor atención co

    Vom: 6.12.2018
19. 184. ¿Es la Mediación estar más tiempo sin dispersarme o mayor tiempo de atención consciente?

    Vom: 3.12.2018
20. 183. Meditación guiada: para "Cuando estés resfriado" (nariz atascada)

    Vom: 29.11.2018