272 Folgen

  1. 32 | Warum Du sofort aufhören solltest zu joggen, wenn Du fit werden willst.

    Vom: 30.3.2021

  2. 31 | ISG Der leidige Schmerz im Kreuz

    Vom: 23.3.2021

  3. 30 | und plötzlich konnte ich meine Finger nicht mehr bewegen

    Vom: 16.3.2021

  4. 29 | und plötzlich lag ich nackig am Boden und konnte mich nicht mehr bewegen

    Vom: 9.3.2021

  5. 28I Warum Fitness uns alle krank macht

    Vom: 2.3.2021

  6. 27 | Das wahre Wundermittel gegen das Altern

    Vom: 23.2.2021

  7. 26 | Chronische Schmerzen, unterer RĂĽcken & Training

    Vom: 16.2.2021

  8. 25 | Stress. Das Problem unserer Luxusgesellschaft

    Vom: 9.2.2021

  9. 24 | Ischias & Piriformis: Der Schmerz ins Bein hinab. LERNE WARUM!

    Vom: 2.2.2021

  10. 22 | Nackenverspannungen und Schulterschmerzen: Warum Dich Nackenverspannungen vermutlich plagen

    Vom: 29.1.2021

  11. 23 | Nahrungsergänzungsmittel: Völliger Blödsinn oder doch eine sinnvolle Ergänzung?

    Vom: 26.1.2021

  12. 21 | Sprunggelenk : Fuss und Sprunggelenksmobilität

    Vom: 12.1.2021

  13. 20 | Spannungskopfschmerzen

    Vom: 5.1.2021

  14. 19 | Bandscheibenvorfall...und was nun?

    Vom: 29.12.2020

  15. 18 | Ăśberfressen? Das passiert wirklich, wenn Du viel zu viel gegessen hast.

    Vom: 22.12.2020

  16. 17 I Verkürzter Hüftbeuger? Der wahre Schuldige und die einzig richtige Lösung

    Vom: 15.12.2020

  17. 16 I Muskelkater: Was ist Muskelkater und was hilft gegen Muskelkater

    Vom: 8.12.2020

  18. 15 | Das Geheimnis Deines Erfolges

    Vom: 1.12.2020

  19. 14 | Wenn Deine Motivation nackig über die Wiese läuft und Deine Hüfte dabei auch noch nach Dir schnappt.....

    Vom: 24.11.2020

  20. 13 | ab 40 geht die Post ab🙌🏻

    Vom: 17.11.2020

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🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.