XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen
Ein Podcast von Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung
149 Folgen
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67: Nie wieder Hunger - So geht's
Vom: 29.7.2019 -
66: Was ich tue, um mein Gewicht zu halten
Vom: 22.7.2019 -
Hilfe, ich fahre in den Urlaub! (Bonus)
Vom: 21.7.2019 -
65: Die nackte Wahrheit über das Abnehmen
Vom: 15.7.2019 -
64: Warum Disziplin und Verzicht notwendig ist
Vom: 8.7.2019 -
63: Wichtig - Die 2 Personen in Dir
Vom: 1.7.2019 -
62: Angst macht dick. Hier ist der Grund
Vom: 24.6.2019 -
61: Wie du limitierende Glaubenssätze erkennst und änderst
Vom: 17.6.2019 -
60: Eiweiß - Alles, was du wissen musst
Vom: 10.6.2019 -
59: Womit du zu rechnen hast, wenn du abnimmst
Vom: 3.6.2019 -
58: Die Top 10 Fragen zum Thema abnehmen beantwortet (2-2)
Vom: 27.5.2019 -
57: Die Top 10 Fragen zum Thema Abnehmen beantwortet (1-2)
Vom: 20.5.2019 -
56: Wie du innere Zweifel beseitigst
Vom: 13.5.2019 -
55: Wie du richtig mit Energievampiren umgehst
Vom: 6.5.2019 -
54: Was tun nach einem Essanfall?
Vom: 29.4.2019 -
53: Lügst du dich selbst an, um dich vor unangenehmen Wahrheiten zu schützen?
Vom: 22.4.2019 -
52: So schläfst du ab sofort jede Nacht durch
Vom: 15.4.2019 -
51: Das beste Ernährungskonzept der Welt
Vom: 8.4.2019 -
50: Intervallfasten - Alles, was du wissen musst
Vom: 1.4.2019 -
49: 5 Ausreden, die man sich einredet, wenn man nicht abnimmt
Vom: 25.3.2019
Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!