Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

201 Folgen

1. Episode 116 - Er det snyd at andre kan spise en masse uden at tage på?

   Vom: 17.5.2023
2. Episode 115 - Hvornår er du i mål? - Hvordan stopper du før du kører helt død i det?

   Vom: 10.5.2023
3. Episode 114 - Mæthed - hvad kan du forvente af mæthed i dit vægttab? Og hvad kan du gøre for at være mæt?

   Vom: 3.5.2023
4. Episode 113 - De svære/dårlige/mindre gode uger i et vægttab - hvorfor de er så vigtige og brugbare for os!

   Vom: 26.4.2023
5. Episode 112 - Hvad er vigtigst for at ændre vaner? - hvorfor har jeg hele tiden lyst til det forbudte? - Mere mad undervejs i et vægttab?

   Vom: 20.4.2023
6. Episode 111 - Lad nu vær med at sammenligne din mandags vægt med din fredags vægt!

   Vom: 13.4.2023
7. Episode 110 - Social Life/Højtider - når vi snakker udfordringer ifht dit vægttab!

   Vom: 4.4.2023
8. Episode 109 - Forklaring på stilstand på 1500 kcal - Større ben efter træning i fitness? - Svartider i forløb - justering af mad på en mere inaktiv uge?

   Vom: 30.3.2023
9. Episode 108 - Kuren efter kuren - hvorfor er det så svært at holde dit vægttab? - 3 udfordringer du møder efter dit vægttab.

   Vom: 23.3.2023
10. Episode 107 - Den famøse sommerkur - 3 mdr til sommerferien - hvad kan du egentlig nå?

    Vom: 17.3.2023
11. Episode 106 - De famøse, udskældte kostplaner version 2,0

    Vom: 10.3.2023
12. Episode 105 - Er du klar til at gå all in? - er timingen rigtig nu? eller er all in en del af dit problem?

    Vom: 3.3.2023
13. Episode 104 - Hvor længe skal det tage at smide 30 kg - og hvordan bryder man et 6 mdr lang plateau på vægten -

    Vom: 22.2.2023
14. Episode 103 - Mister du dit kcal underskud når du har tabt 10 eller 20kg, fordi din forbrænding er mindre?

    Vom: 16.2.2023
15. Episode 102 - Få styr på hvad der er overvurderet, og hvad der er undervurderet ifht dit vægttab!

    Vom: 8.2.2023
16. Episode 101 - 4 tendenser vi ser i vægttab efter en god januar måned

    Vom: 2.2.2023
17. Episode 100 - 80% perfekt, 100% af tiden: Motivation vs den altid perfekte plan FEAT Special guest: fitbyturker

    Vom: 26.1.2023
18. Episode 99 - Kalorier! - ligevægtsindtag på 1352 kcal? - 600 kcal om dagen for 1kg fedttab i ugen? - Ekstra kcal behov pga graviditet?

    Vom: 19.1.2023
19. Episode 98 - 3 ting der gør at du lykkedes med dit vægttab i år!

    Vom: 12.1.2023
20. Episode 97 - 3 absolut DONT-DOs hvis du skal tabe dig i 2023!

    Vom: 4.1.2023