Episode 124 - Mad tips til flyrejsen - Hjemmetræning, hvad kan det? - Oppustethed - Vægttab uden kcal tælling

I ugens episode samler Jonas & Mark op på den sidste måned Q&A spørgsmål på instagram, og de kommer ind og svarer på blandt andet;- Hjemmetræning, hvad kan det egentlig?- Håndtering af mad på en lang flyrejse/rejse dag- Hvordan slipper vi af med oppustethed?- Hvordan der kan hjælpes med vægttab uden kcal tælling- Er det hensigtsfuld med kcal underskud, når man ammer en 4 mdr gammel baby?- 6 træninger pr uge uden vægttab, hvordan kan det lade sig gøre?Link til 14 dages prøve Stram Op F...