Episode 121 - Undgå kcal tracking tager overhånd - vægttab i overgangs alderen - væk fra yoyo vægt!

I ugens episode samler Jonas & Mark op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram, som blandt andet bringer dem ind på;Hvordan ville vi håndtere et vægttab med en i Overgangs alderen?Hvordan finder balancen mellem kost/træning og life?Hvordan slipper vi væk fra den Yoyo vægt?Bør man sætte kcal ned i takt med man taber sig?Tager i folk ind som ikke træner?Hvordan undgår man at kcal tracking tager overhånd?Link til 14 dages prøve Stram Op ForløbKlik herLink til Facebook fællesskab...