Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

201 Folgen

1. Episode 21 - Forstå dit kcal underskud og din energibalance.

   Vom: 6.7.2021
2. Episode 20 - Urealistiske forventninger til et vægttab på 3 mdr?

   Vom: 29.6.2021
3. Episode 19 - De 3 scenarier for dit vægttab i din sommerferie.

   Vom: 22.6.2021
4. Episode 18 - Hvornår er du i mål med dit vægttab?

   Vom: 15.6.2021
5. Episode 17 - 6 tips til at øge dit kcal underskud, eller placere dig selv i et, uden det er et kæmpe indgreb i hverdagen!

   Vom: 8.6.2021
6. Episode 16 - Cheatdays og vægttab - hvorfor du formentlig ikke bør bruge dem!

   Vom: 1.6.2021
7. Episode 15 - Hvordan kommer du tilbage på sporet efter at være "faldet i igen"?

   Vom: 25.5.2021
8. Episode 14 - Kcal tælling: Hvordan vi gør det mindre omstændigt i din hverdag!

   Vom: 18.5.2021
9. Episode 13 - Øjemål vs. præcision i dit vægttab? Fordele/ulemper

   Vom: 11.5.2021
10. Episode 12 - Pleatuer: Hvordan kommer du videre, når dit vægttab er gået i stå?

    Vom: 4.5.2021
11. Episode 11 - Diæt pauser - pauser i dit vægttab

    Vom: 27.4.2021
12. Episode 10 - Mætheds rolle i et vægttab

    Vom: 20.4.2021
13. Episode 9 - Fremgang i dit vægttab, som ikke er vægten - hvorfor er det relevant/vigtigt?

    Vom: 13.4.2021
14. Episode 8 - Vedligeholdelse af vægttab - hvorfor er det så svært?

    Vom: 6.4.2021
15. Episode 7 - Håndtering af sociale begivenheder i dit vægttab

    Vom: 30.3.2021
16. Episode 6 - Kcal tælling: Forskellen på alt er tilladt, og alt er tilgængeligt

    Vom: 23.3.2021
17. Episode 5 - Hvornår er det væske, og hvornår er det fedt, at du tager på

    Vom: 16.3.2021
18. Episode 4 - Vægttab med og uden træning/motion

    Vom: 9.3.2021
19. Episode 3 - "Super lave kcal diæter"- hvordan du kan gøre det, men også hvorfor du måske ikke bør!

    Vom: 2.3.2021
20. Episode 2 - Den ugentlige veje dag - fordele/ulemper

    Vom: 23.2.2021