Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

201 Folgen

1. Episode 156 - 3 DO's and DONT DO's ved den famøse sommer-diæt

   Vom: 27.3.2024
2. Episode 155 - Når det der fungerede så godt, ikke fungerer mere

   Vom: 20.3.2024
3. Episode 154 - Hvor stort et problem er for lidt søvn? - Gå vs Løbeture ifht vægttab - lækkersult efter aftensmaden?

   Vom: 13.3.2024
4. Episode 153 - Stop med at motionere for at du skal tabe dig

   Vom: 6.3.2024
5. Episode 152 - Frygten for flere kcal - og den manglende forståelse af energi balancen (kcal regnskabet)

   Vom: 21.2.2024
6. Episode 151 - Vægttabs plateauer: Hvornår står det faktisk stille, og hvorfor?

   Vom: 14.2.2024
7. Episode 150 - Observationer fra januars vægttab! (Ingen sukker tankerne, sult, cravings, flere kcal nu osv)

   Vom: 7.2.2024
8. Episode 149 - Faste på Tv2 - hvad kan det, og hvad kan det ikke?

   Vom: 25.1.2024
9. Episode 148 - Kickstart guiden: HVIS det skal gå hurtigt, så gør det sådan her

   Vom: 27.12.2023
10. Episode 147 - Jule Special: Tips til dit vægttab inden, under og efter din juletid

    Vom: 20.12.2023
11. Episode 146 - Forstå dit kcal regnskab: Hvor meget kan du tillade dig? Hvor lang snor har du?

    Vom: 14.12.2023
12. Episode 145 - Special: Feedback på klient opdatering på en "ringe" uge

    Vom: 6.12.2023
13. Episode 144 - Hvad kan du så egentlig nå i december? // hvad kan du få ud af december?

    Vom: 30.11.2023
14. Episode 143 - Højsæson for Tilgængelighed - hvad vil du gøre ved det?

    Vom: 24.11.2023
15. Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?

    Vom: 15.11.2023
16. Episode 141 - Hvordan påvirker et socialt måltid dit vægttab?

    Vom: 8.11.2023
17. Episode 140 - 3 hverdags sandheder som stopper dit vægttab

    Vom: 1.11.2023
18. Episode 139 - 3 tegn på at kcal tælling mere negativt end positivt for dig

    Vom: 26.10.2023
19. Episode 138 - Kom du så godt igang efter ferien eller hvad?

    Vom: 18.10.2023
20. Episode 137 - Kan én overspisning fjerne en hel uges kcal underskud? - Undgå overspisning ved aftensmad!

    Vom: 11.10.2023