Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching
Ein Podcast von Jonas Jones Valintin
201 Folgen
-
Episode 176 - At finde balancen mellem at nyde mad og at tabe sig - Hvorfor falder du tilbage hver gang efter en rum tid?
Vom: 18.9.2024 -
Episode 175 - Det skal der jo også være plads til
Vom: 13.9.2024 -
Episode 174 - Hvad kan du nå på 3 mdr? (og hvad kan du ik?)
Vom: 6.9.2024 -
Episode 173 - "Jamen skal jeg så følge en kosplan eller tælle kcal eller hvad?"
Vom: 29.8.2024 -
Episode 172 - Er din status NU efter ferien den samme som i januar?
Vom: 21.8.2024 -
Episode 171 - Kræver en lavere fedt% et ekstra stort underskud? - Er man sikker på fremgang uden at tælle alle kcal? - Hvordan stopper jeg med snacking om aftenen?
Vom: 8.8.2024 -
Episode 170 - 3 ting der sikre, at du kommer godt igang igen efter din ferie
Vom: 31.7.2024 -
Episode 169 - Hvornår gik det galt? Det fungerede jo så godt?
Vom: 25.7.2024 -
Episode 168 - + på vægten efter ferie, hvordan kommer vi bedst tilbage? (uanset om du har mere ferie, eller skal tilbage på arbejde)
Vom: 10.7.2024 -
Episode 167 - Vedligehold i din sommerferie, er det overhovedet det værd, eller skal du bare hygge?
Vom: 3.7.2024 -
Episode 166 - Back on track undervejs i sommerferien - kan det betale sig??
Vom: 29.6.2024 -
Episode 165 - Positive og negative adfærds tendenser som går igen i vægttab
Vom: 20.6.2024 -
Episode 164 - Portions størrelser og portions kontrol! - kan du slippe kontrollen?
Vom: 12.6.2024 -
Episode 163 - Sommerens fristelser - hvad skal du gøre ved dine cravings til dem?
Vom: 5.6.2024 -
Episode 162 - 4 skridt til siden, eller 5 skridt bagud? - Hvor står du nu?
Vom: 29.5.2024 -
Episode 161 - "De famøse sidste kg" - hvorfor er de så svære?
Vom: 15.5.2024 -
Episode 160 - Kcal ud også kendt som forbrændte kcal og hvorfor du skal stoppe med at bruge krudt på gå for meget op i dem!
Vom: 9.5.2024 -
Episode 159 - Hvorfor er statistikken for vedligehold så ringe?
Vom: 24.4.2024 -
Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"
Vom: 10.4.2024 -
Episode 157 - Drop ideen om morgenmad og frokost | Og vægttab er svært, men vi kan godt gøre det "nemmere" (3 tips)
Vom: 3.4.2024
En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.
