Træningstimen

427 Folgen

1. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

   Vom: 5.1.2024
2. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Vom: 29.12.2023
3. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

   Vom: 24.12.2023
4. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

   Vom: 23.12.2023
5. 22. Dec.: Træn dit nærvær

   Vom: 22.12.2023
6. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

   Vom: 21.12.2023
7. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

   Vom: 20.12.2023
8. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

   Vom: 19.12.2023
9. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

   Vom: 18.12.2023
10. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Vom: 17.12.2023
11. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Vom: 16.12.2023
12. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Vom: 15.12.2023
13. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Vom: 14.12.2023
14. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Vom: 13.12.2023
15. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Vom: 12.12.2023
16. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Vom: 11.12.2023
17. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Vom: 10.12.2023
18. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

    Vom: 9.12.2023
19. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

    Vom: 8.12.2023
20. 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse

    Vom: 7.12.2023