121 Folgen

  1. Rollenbilder auf dem Land, Mental Load und das schlechte Gewissen – Interview mit Anne Scharfenstein

    Vom: 23.4.2025

  2. Geteilte Elternzeit und trotzdem Mental Load: Juristin Katharina über Elternzeit, Eheverträge und Gleichberechtigung

    Vom: 10.4.2025

  3. Zwischen Karriere und Kindern: Die Herausforderungen von Gründerinnen. Interview mit Deborah und Tabea von Hallo Ludwigsburg

    Vom: 27.3.2025

  4. Safe-Space-Strategien für Mütter: Interview mit Psychologin Isabel Huttarsch

    Vom: 20.2.2025

  5. Wieso eigentlich der ganze Stress? Wie ihr das Familienziel im Auge behaltet

    Vom: 30.1.2025

  6. So strukturierst du deine To-do-Liste

    Vom: 23.1.2025

  7. Hilft es, wenn ich die Hausarbeit einfach liegen lasse? Antworten auf eure Fragen

    Vom: 16.1.2025

  8. 01 Dein erster Schritt zu mehr Ruhe im Kopf

    Vom: 9.1.2025

  9. 7 Gründe, um Mental Load zu teilen

    Vom: 12.12.2024

  10. Was es kostet, eine Frau zu sein. Interview mit Lea Joy Friedel

    Vom: 31.10.2024

  11. So gehts nicht weiter! Wie Christina ihr Leben nach Mental Load und Long Covid radikal geändert hat

    Vom: 10.10.2024

  12. Zuhören, kuscheln, Streit schlichten: Warum auch Väter emotionale Arbeit leisten sollten

    Vom: 27.9.2024

  13. Wie setze ich endlich Grenzen und sage öfter „nein“?

    Vom: 12.9.2024

  14. „Das ist Organisation auf Champions-League-Niveau!“ Mental Load in Patchwork-Familien

    Vom: 22.8.2024

  15. Schluss mit Mental Load. Wie Hebamme Melanie eine Entscheidung getroffen hat

    Vom: 4.7.2024

  16. Welche Rolle spielt Mental Load in Konflikten? Interview mit Paartherapeutin Romy Winter

    Vom: 20.6.2024

  17. Mein Arbeitsspeicher ist voll! Was Mental Load mit unserem Gehirn macht. Interview mit Doris Masal

    Vom: 13.6.2024

  18. Die anderen schaffen es doch auch! Woher kommen die Schamgefühle?

    Vom: 7.6.2024

  19. Ein Gedicht für Mama! Was mich am Muttertag so richtig aufregt

    Vom: 10.5.2024

  20. Unser Rucksack, den wir tragen, ist oft viel zu schwer. Interview mit Psychologin Kerstin Schuller

    Vom: 2.5.2024

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Wer schreibt Zahnpasta auf den Einkaufszettel, antwortet auf Einladungen, besorgt das Geschenk für die Oma oder meldet die Kinder beim Flötenunterricht an? Schluss mit Mental Load! In diesem Podcast zeige ich dir deinen Weg raus aus der mentalen Belastung durch Haushalts- und Familienorganisation. Wir sprechen über gut organisierte und fair verteilte Fürsorgearbeit, über den Mythos Mama und den Anspruch an Frauen, sich ständig um andere zu kümmern. Aber auch Männer kommen zu Wort und erzählen von ihrer Sicht auf die Arbeitslast in den eigenen vier Wänden. Wir wollen endlich den Kopf freikriegen und die lästigen Quälgeister Perfektionsmus, Schuldgefühle und Grübelschleifen vetreiben. Wir lernen zusammen, nein zu sagen, unsere To-do-Listen zu reduzieren und so unserem Ziel näher zu kommen: mehr Zeit finden für das, was wirklich zählt und für uns die meiste Bedeutung hat. Wir möchten endlich mal richtig abschalten. Das fällt nämlich echt schwer, wenn man oder frau für alles zuständig ist. Los gehts! Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin. Expertin bin ich nicht nur, weil ich den Ratggeber "Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles" geschrieben habe, sondern weil ich selbst betroffen war. Die Last des An-Alles-Denken-Müssen, was Familienorganisation, Haushalt und Kinderbetreuung angeht, hat mich zwischenzeitlich in die Knie gezwungen. Aber ich bin wieder aufgestanden und möchte nun andere Menschen darin unterstützen, die unter Mental Load leiden.