Lauras Mental-Load-Sprechstunde

Ein Podcast von Laura Fröhlich, Mental Load Expertin

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111 Folgen

  1. So gehts nicht weiter! Wie Christina ihr Leben nach Mental Load und Long Covid radikal geändert hat

    Vom: 10.10.2024
  2. Zuhören, kuscheln, Streit schlichten: Warum auch Väter emotionale Arbeit leisten sollten

    Vom: 27.9.2024
  3. Wie setze ich endlich Grenzen und sage öfter „nein“?

    Vom: 12.9.2024
  4. „Das ist Organisation auf Champions-League-Niveau!“ Mental Load in Patchwork-Familien

    Vom: 22.8.2024
  5. Schluss mit Mental Load. Wie Hebamme Melanie eine Entscheidung getroffen hat

    Vom: 4.7.2024
  6. Welche Rolle spielt Mental Load in Konflikten? Interview mit Paartherapeutin Romy Winter

    Vom: 20.6.2024
  7. Mein Arbeitsspeicher ist voll! Was Mental Load mit unserem Gehirn macht. Interview mit Doris Masal

    Vom: 13.6.2024
  8. Die anderen schaffen es doch auch! Woher kommen die Schamgefühle?

    Vom: 7.6.2024
  9. Ein Gedicht für Mama! Was mich am Muttertag so richtig aufregt

    Vom: 10.5.2024
  10. Unser Rucksack, den wir tragen, ist oft viel zu schwer. Interview mit Psychologin Kerstin Schuller

    Vom: 2.5.2024
  11. Männer, bewegt euch endlich! Interview mit Mike von Beziehungsinvestor:innen

    Vom: 25.4.2024
  12. Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Interview mit Psychotherapeutin Franca Cerutti

    Vom: 11.4.2024
  13. Der Mental Load von Alleinerziehenden. Christine Finke über massive Herausforderungen und mögliche Lösungen

    Vom: 3.4.2024
  14. Wir können uns nur gut um Kinder kümmern, wenn wir erst nach uns selbst schauen. Interview mit Kati Kretschmer von Familienrevolution

    Vom: 21.3.2024
  15. Du siehst nicht, was ich tue! Wie Paare sich nicht aus den Augen verlieren. Interview mit Nina Grimm

    Vom: 7.3.2024
  16. Equal Care! Familienorganisation und Fürsorge-Arbeit in vier Schritten aufteilen

    Vom: 29.2.2024
  17. Über Muttergefühle von Hach bis Ach. Interview mit Marlene Hellene

    Vom: 22.2.2024
  18. Der Daisy Duck-Tag: So startest du mit einem Euro in deine finanzielle Unabhängigkeit. Interview mit Claudia Müller

    Vom: 8.2.2024
  19. Mit Struktur durch den Alltag: Planen mit oder ohne ADHS. Interview mit der Zeitplanerin Anita Weiß

    Vom: 26.1.2024
  20. Herausforderungen beim Küchenmeeting meistern

    Vom: 19.1.2024

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Wer schreibt Zahnpasta auf den Einkaufszettel, antwortet auf Einladungen, besorgt das Geschenk für die Oma oder meldet die Kinder beim Flötenunterricht an? Schluss mit Mental Load! In diesem Podcast zeige ich dir deinen Weg raus aus der mentalen Belastung durch Haushalts- und Familienorganisation. Wir sprechen über gut organisierte und fair verteilte Fürsorgearbeit, über den Mythos Mama und den Anspruch an Frauen, sich ständig um andere zu kümmern. Aber auch Männer kommen zu Wort und erzählen von ihrer Sicht auf die Arbeitslast in den eigenen vier Wänden. Wir wollen endlich den Kopf freikriegen und die lästigen Quälgeister Perfektionsmus, Schuldgefühle und Grübelschleifen vetreiben. Wir lernen zusammen, nein zu sagen, unsere To-do-Listen zu reduzieren und so unserem Ziel näher zu kommen: mehr Zeit finden für das, was wirklich zählt und für uns die meiste Bedeutung hat. Wir möchten endlich mal richtig abschalten. Das fällt nämlich echt schwer, wenn man oder frau für alles zuständig ist. Los gehts! Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin. Expertin bin ich nicht nur, weil ich den Ratggeber "Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles" geschrieben habe, sondern weil ich selbst betroffen war. Die Last des An-Alles-Denken-Müssen, was Familienorganisation, Haushalt und Kinderbetreuung angeht, hat mich zwischenzeitlich in die Knie gezwungen. Aber ich bin wieder aufgestanden und möchte nun andere Menschen darin unterstützen, die unter Mental Load leiden.