Lauras Mental-Load-Sprechstunde
Ein Podcast von Laura Fröhlich, Mental Load Expertin - Donnerstags
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112 Folgen
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Herausforderungen beim Küchenmeeting meistern
Vom: 19.1.2024 -
Der Erschöpfungskreislauf von Müttern. Interview mit Anne Meinhold
Vom: 12.1.2024 -
So verhandelst du endlich mehr Gehalt. Interview mit Ljubow Strobel
Vom: 14.12.2023 -
So mistest du deine To-do-Liste aus
Vom: 30.11.2023 -
Mütter am Limit. Warum sich schnell etwas ändern muss. Interview mit Nora Imlau
Vom: 16.11.2023 -
Ich brauch ne Pause, aber habe keine Zeit
Vom: 13.10.2023 -
Familie als Team! Kindern mehr Familienorganisation zutrauen
Vom: 29.9.2023 -
Who cares? Warum Fürsorgearbeit die wichtigste Arbeit ist
Vom: 15.9.2023 -
Es passiert nichts ohne mein „Go“. Was können wir tun?
Vom: 17.8.2023 -
Wie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit Anne
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55 Verteilte Familienorganisation – Wie klappt es, dass Aufgaben auch erledigt werden?
Vom: 21.7.2023 -
Unterschiedliche Standards bei der Sauberkeit – was ist die Lösung?
Vom: 6.7.2023 -
Pay yourself first! Warum finanzielle Selbstbestimmung so wichtig ist. Interview mit Dr. Birgit Happel
Vom: 29.6.2023 -
Hilfe! Meine Familie unterstützt mich nicht. Was du nun für dich tun kannst
Vom: 9.6.2023 -
Warum Familien ein Organisations-System brauchen
Vom: 25.5.2023 -
Ich seh den Dreck einfach nicht! Vorgetäuschte Imkompetenz trifft auf Maternal Gatekeeping
Vom: 10.5.2023 -
Ein Assistent für Familien muss her! Interview mit Paul Robaczek
Vom: 27.4.2023 -
Immer erreichbar? Wie Eltern-WhatsApp-Gruppen deinen Mental Load erhöhen
Vom: 20.4.2023 -
Was können wir im Alltag wirklich verändern – Interview mit Carolin Habekost
Vom: 30.3.2023 -
So verknüpfst du das Bullet Journal mit dem Küchenmeeting
Vom: 17.3.2023
Wer schreibt Zahnpasta auf den Einkaufszettel, antwortet auf Einladungen, besorgt das Geschenk für die Oma oder meldet die Kinder beim Flötenunterricht an? Schluss mit Mental Load! In diesem Podcast zeige ich dir deinen Weg raus aus der mentalen Belastung durch Haushalts- und Familienorganisation. Wir sprechen über gut organisierte und fair verteilte Fürsorgearbeit, über den Mythos Mama und den Anspruch an Frauen, sich ständig um andere zu kümmern. Aber auch Männer kommen zu Wort und erzählen von ihrer Sicht auf die Arbeitslast in den eigenen vier Wänden. Wir wollen endlich den Kopf freikriegen und die lästigen Quälgeister Perfektionsmus, Schuldgefühle und Grübelschleifen vetreiben. Wir lernen zusammen, nein zu sagen, unsere To-do-Listen zu reduzieren und so unserem Ziel näher zu kommen: mehr Zeit finden für das, was wirklich zählt und für uns die meiste Bedeutung hat. Wir möchten endlich mal richtig abschalten. Das fällt nämlich echt schwer, wenn man oder frau für alles zuständig ist. Los gehts! Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin. Expertin bin ich nicht nur, weil ich den Ratggeber "Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles" geschrieben habe, sondern weil ich selbst betroffen war. Die Last des An-Alles-Denken-Müssen, was Familienorganisation, Haushalt und Kinderbetreuung angeht, hat mich zwischenzeitlich in die Knie gezwungen. Aber ich bin wieder aufgestanden und möchte nun andere Menschen darin unterstützen, die unter Mental Load leiden.