LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher
Ein Podcast von Diane Hielscher, BosePark Productions und LifeXLab
404 Folgen
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Fein, ruhig, wirksam: Nacken entspannen mit Mini-Bewegungen
Vom: 14.5.2025 -
Starke Hände, klares Gehirn: Das unterschätzte Mini-Training
Vom: 13.5.2025 -
Fettleber verstehen & vorbeugen – was Ernährung, Schlaf & Mariendistel bewirken
Vom: 12.5.2025 -
SPEZIAL: Krebsprävention, Fasten, Mindset – was wir selbst tun können
Vom: 10.5.2025 -
Meditation für Zentrierung und innere Ruhe
Vom: 9.5.2025 -
Was wir von den Blue Zones lernen können
Vom: 8.5.2025 -
Hüftöffner – Warum in deiner Hüfte mehr steckt, als du denkst
Vom: 7.5.2025 -
Saftkuren – Entlastung für den Darm oder überbewerteter Hype?
Vom: 6.5.2025 -
Breathwork – Wie bewusstes Atmen Körper und Seele heilt
Vom: 5.5.2025 -
Warum Schwimmen so gesund ist – Ganzkörpertraining in Schwerelosigkeit
Vom: 2.5.2025 -
Gesund ohne Grübeln – wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst
Vom: 1.5.2025 -
Entspannung für die Kehle – ein Mini-Ritual gegen innere Anspannung
Vom: 30.4.2025 -
Sauerteig für einen gesunden Darm – wie Brot dein Mikrobiom stärken kann
Vom: 29.4.2025 -
Wozu Trockenbürsten gut ist – und was es in deinem Körper verändert
Vom: 28.4.2025 -
Pura Vida - Finde Deine Peergroup
Vom: 27.4.2025 -
Optimismus – Training für Körper und Geist
Vom: 25.4.2025 -
Offenheit und Lernbereitschaft – Der Schlüssel zu Wachstum und Gesundheit
Vom: 24.4.2025 -
Kreativität entfalten – Der innere Ideen-Booster
Vom: 23.4.2025 -
Bewusstsein für Komplexität – Erweitere deinen Horizont
Vom: 22.4.2025 -
Verbundenheit – Dein Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben
Vom: 21.4.2025
Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tools für mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität. „Länger Gut Leben“ hilft Dir, Longevity in dein Leben zu bringen: Weniger Stress, mehr Vitalität und nachhaltige Gesundheit. Mit praktischen Tipps aus Wissenschaft, Psychologie und moderner Longevity-Forschung zeigt Diane Hielscher, wie du Routinen entwickelst, die dich langfristig gesund, glücklich und erfüllt machen. Eine neue Folge erscheint jeden Montag und Freitag. Du startest mit Diane in die Woche und in Dein Wochenende. Auf Spotify kannst Du die Folge ab sofort auch immer als Video sehen. Diane Hielscher lebt in Berlin, ist Moderatorin beim Deutschlandfunk, Buchautorin und Gründerin von LifeXLab, der Plattform für Transformation. Homepage von Diane Hielscher Instagram Diane Hielscher Schau Dir jetzt LifeXLab an Das mediale Zuhause für wissenschaftlich Sinnsuchende. Deine Streamingplattform für positive Psychologie, flexibles Denken und das Verständnis unseres Gehirns – LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln. LifeXLab - das Portal für Transformation BosePark Productions GmbH produziert und vermarktet seit 2017 mit eigenen Studios in Berlin nationale und internationale Audio und Video Produktionen. www.bosepark.comaktuelle Produktionen Wenn Sie in diesem Podcast werben wollen, melden Sie sich jederzeit direkt bei uns: [email protected]
