113 Folgen

1. Beruhige dein Nervensystem - mit “Box Breathing”

   Vom: 30.7.2024
2. Besser schlafen - mit Ashwaganda

   Vom: 29.7.2024
3. Lache dich gesund - Aktiviere deine Glückshormone

   Vom: 26.7.2024
4. Schütze deine Gesundheit - Vitamin-B6-Mangel erkennen und handeln

   Vom: 25.7.2024
5. Geh ins Licht! - und verbessere deine Gesundheit

   Vom: 24.7.2024
6. Steigere deine Energie: Wachmacher-Übung für den Morgen

   Vom: 23.7.2024
7. Bekämpfe Rückenschmerzen - Die ultimative Übung für den oberen Rücken

   Vom: 22.7.2024
8. Erlebe Entspannung - Vogelgezwitscher für dein Wohlbefinden

   Vom: 19.7.2024
9. Finde einen neuen Weg gegen Stress - mit Ernährung

   Vom: 18.7.2024
10. Mach deine Schultern mobil - So bleibst du flexibel und schmerzfrei

    Vom: 17.7.2024
11. Schütze deine Haut - Iss Lebensmittel mit Beta-Carotin

    Vom: 16.7.2024
12. Schüttel dich fit - So reduzierst du Stress im Alltag

    Vom: 15.7.2024
13. Reduziere Stress - Entspanne durch Lesen

    Vom: 12.7.2024
14. Stärke deinen Körper - So wichtig ist Magnesium für deine Gesundheit

    Vom: 11.7.2024
15. Nasche gesünder - Ersetze Zucker mit Datteln

    Vom: 10.7.2024
16. Optimiere deinen Morgen - Bewusst ohne Handy starten

    Vom: 9.7.2024
17. Aktiviere deinen Seelenmuskel - Psoas-Training leicht gemacht

    Vom: 8.7.2024
18. Stärke deinen Rücken - Effektive Übung gegen Rückenschmerzen

    Vom: 5.7.2024
19. Schaffe Freiräume - So findest du Zeit für dich

    Vom: 4.7.2024
20. Lockere deinen Nacken - So wirst du Verspannungen los

    Vom: 3.7.2024