30 Pflanzen, die dein Gehirn verjüngen

Was wäre, wenn dein Darm der wahre Schlüssel zu einem klaren Kopf, mehr Energie und einem längeren Leben ist? Neueste Studien zeigen: Schon 30 verschiedene Pflanzen pro Woche können dein Mikrobiom so stärken, dass du nicht nur deine Verdauung, sondern auch dein Gehirn in Bestform bringst. In dieser Episode erfährst du: – wie du mit kleinen Tricks und spielerischer Gamification ganz leicht auf 30 Pflanzen pro Woche kommst, – warum ein vielfältiges Mikrobiom dein Immunsystem stärkt und sogar Krankheiten wie Demenz und Parkinson vorbeugen kann, – welche überraschenden Lebensmittel – von Kräutern über Samen bis hin zu fermentierten Drinks – dein Darm besonders liebt. Host Diana Hielscher, Autorin, Radiomoderatorin und Gründerin von LiveXLab, verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Hacks für dein Alltagstraining. Mit Humor, Experimentierfreude und echter Lust aufs Leben zeigt sie, wie du dein retikuläres Aktivierungssystem (RAS) positiv programmierst und damit gesünder, fokussierter und glücklicher durchs Leben gehst. Freu dich auf konkrete Tipps, persönliche Anekdoten und Inspiration, wie Ernährung Spaß macht statt Pflichtprogramm zu sein. Ob Frühstück mit Superfood-Topping, goldene Milch oder kreative Kräuterküche – hier bekommst du Ideen, die sofort Lust auf Ausprobieren machen. Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices