Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Ein Podcast von MIMI LAWRENCE FITNESS - Dienstags
272 Folgen
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ML 192 | HEIĂźHUNGER - Was hilft gegen HeiĂźhunger? Wege aus der emotionalen Essfalle
Vom: 7.5.2024 -
ML 191: STRESS: WARUM DIE 3-4-5 METHODE IN JEDEN ALLTAG GEHĂ–RT
Vom: 30.4.2024 -
ML 190: ABNEHMEN: SO KLAPPT ES & DIE WAHREN GRĂśNDE, WARUM ES BEI SO VIELEN MENSCHEN NICHT FUNKTIONIERT
Vom: 23.4.2024 -
ML 189: HRT - die Wahrheit ĂĽber die Hormonersatztherapie und Brustkrebs, Herzinfarkt & Co.
Vom: 16.4.2024 -
ML 188 | APFELESSIG & ABNEHMEN - Wundermittel oder Humbug?
Vom: 9.4.2024 -
ML 187 : HISTAMININTOLERANZ : WAS DIR NIEMAND SAGT!
Vom: 2.4.2024 -
ML 186 | VERMEIDE DIESE 2 DRAMATISCHEN FEHLER IN DEN WECHSELJAHREN & DER MENOPAUSE! und jeder macht einen davon!
Vom: 26.3.2024 -
ML 185 | HORMONBAUCH: HILFE BEI HARTNĂ„CKIGEM BAUCHFETT
Vom: 19.3.2024 -
ML 184 | ZU VIEL PROTEIN MACHT DICK! STIMMT NICHT? STIMMT DOCH!
Vom: 12.3.2024 -
ML 183: Cholesterin-Mythen entlarvt: Deine Ernährung hat NULL Einfluss auf deine Cholesterinwerte - Die ungeschminkte Wahrheit
Vom: 5.3.2024 -
ML 182 | DIESE TĂ„GLICHEN GEWOHNHEITEN SIND TĂ–DLICH: WIE VIELE DAVON MACHST DU?
Vom: 27.2.2024 -
ML 181: 5 MYTHEN WIDERLEGT: DAS HINDERT DICH AM ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN | MENOPAUSE
Vom: 20.2.2024 -
ML 180 | ABNEHMEN IM SCHLAF: So verbrennst du nachts Körperfett- ganz von alleine.
Vom: 13.2.2024 -
ML 179: IN 10 TAGEN ZUR GESĂśNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?
Vom: 6.2.2024 -
ML 178 |Deine tägliche Dosis Motivation für Frauen 40+ . Wie du endlich bekommst, was du möchtest
Vom: 30.1.2024 -
ML 177: Der Koffein-Reality-Check fĂĽr Frauen 44+: Warum der vermeintliche Muntermacher auch seine Schattenseiten hat
Vom: 23.1.2024 -
ML 176: BAUCHFETT: DIE BESTEN BAUCH ĂśBUNGEN FĂśR FRAUEN AB 44 JAHREN
Vom: 16.1.2024 -
ML 175: WIE DU OHNE DIĂ„T ABNEHMEN WIRST: SO KLAPPT ES WIRKLICH!
Vom: 8.1.2024 -
ML 174: Die unheimliche Verbindung zwischen Zähne putzen und Demenz, Schlaganfall, Herzinfarkt & Diabetes
Vom: 2.1.2024 -
ML 173: 2024: VORSĂ„TZE NEIN DANKE! So wird das Jahr 2024 wirklich zum besten Jahr deines Lebens!
Vom: 26.12.2023
🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.
