Za Hranicí Fitness
Ein Podcast von Charlie a Gárl
237 Folgen
-
#237: Study News - Clostebol ve sportu: Neúmyslný doping? Efektivita intervencí na snížení hladiny kortizolu
Vom: 1.10.2024 -
#236: Regenerace po soutěži, mezisoutěžní období - Jaký přístup zvolit?
Vom: 29.8.2024 -
#235: Prep, kompenzační cviky - Pro koho jsou vhodné a jak je využít?
Vom: 1.8.2024 -
#234: Time Friendly Training - Jak vytěžit z tréninku maximum v omezeném čase?
Vom: 25.6.2024 -
#233: Hypertrofie vs. CrossFit – Jak efektivní je CrossFit pro nabírání svalové hmoty?
Vom: 31.5.2024 -
#232: Study News - Vliv proteinu a neuromuskulární elektrické stimulace na svalovou sílu a objem, Vliv intenzivního stretchingu na zvýšení maximální síly na benchpress
Vom: 17.5.2024 -
#231: Q&A – Jak na překyselený žaludek a pálení žáhy? Jak je to s nasycenými tuky? Jak zvýšit běžeckou kadenci? A mnohem více!
Vom: 3.5.2024 -
#230: Kofein - Co ukazují nové vědecké studie? Konzumace nejdříve 90 minut po probuzení
Vom: 19.4.2024 -
#229: ROOTS CAMP - Co je v plánu na rok 2024? Otevření nového gymu, Tréninkový kemp u moře a mnohem více!
Vom: 5.4.2024 -
#228: Placebo - Jak ho využít ve svůj prospěch?
Vom: 22.3.2024 -
#227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?
Vom: 15.3.2024 -
#226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!
Vom: 8.3.2024 -
#225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!
Vom: 1.3.2024 -
#224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu
Vom: 23.2.2024 -
#223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!
Vom: 16.2.2024 -
#222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku
Vom: 9.2.2024 -
#221: Q&A - Jak zapojit plyometrii do tréninku? Cvičení naboso, V jakých termínech budou letošní kempy? A mnohem více!
Vom: 2.2.2024 -
#220: Žralok Patrik - Clash of the Stars, Bude zápas s Bendou? Odkud je přezdívka Žralok? A mnohem více!
Vom: 26.1.2024 -
#219: Epsomská sůl - Proč je zajímavá nejen pro sportovce?
Vom: 19.1.2024 -
#218: Long-Length Partials - Tajná zbraň na maximální svalový růst?
Vom: 12.1.2024
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.
