Za Hranicí Fitness

237 Folgen

1. #217: Study News - Vliv HIIT na svalovou proteosyntézu během spánkové restrikce, Efektivita různých druhů cvičení na hubnutí a udržení svalové hmoty u lidí s nadváhou nebo obezitou

   Vom: 5.1.2024
2. #216: Kocovina - Proč vzniká a jak jí předcházet? Jaký volit alkohol? Suplementace pro prevenci a mnohem více!

   Vom: 29.12.2023
3. #215: Q&A - Techniky proti kocovině, Cvik, který bychom zakázali, Cyklování doplňků na klouby, Nejoblíbenější pohádka a mnohem více!

   Vom: 22.12.2023
4. #214: Karnitin - Mýty a fakta, Zdroje ve stravě, Suplementace, Formy, Efekty a mnohem více!

   Vom: 17.12.2023
5. #213: Dřep - Mýty a fakta, Varianty podle individuality a cíle, Biomechanika, Alternativní cviky a mnohem více!

   Vom: 8.12.2023
6. #212: Study News - Vliv kofeinového šlofíku na bdělost během simulované noční směny, Účinky cvičení na kognitivní funkce u zdravé populace

   Vom: 1.12.2023
7. #211: Umělá inteligence odpovídá na nejčastější otázky z fitness světa - Hubnutí, Hypertrofie, Strava, Suplementace a mnohem více!

   Vom: 24.11.2023
8. #210: Borůvky - Antioxidanty, Ochrana proti poškození DNA, Zdraví srdce, Kognitivní funkce, Rychlejší regenerace a mnohem více!

   Vom: 17.11.2023
9. #209: Kvalitnější spánek - Tipy pro rychlejší usínání a lepší kvalitu spánku, Lifestyle, Suplementace, Biohacking

   Vom: 10.11.2023
10. #208: Q&A - Co je nového na MITO LIGHT 4.0? Jak nejlépe cvičit břišní svaly? Kdo je náš vysněný host do podcastu? A mnohem více!

    Vom: 3.11.2023
11. #207: Zázvor - Jaké pozitivní přínosy má jeho konzumace?

    Vom: 27.10.2023
12. #206: Study News - Vliv šlofíku a motivační hudby během rozcvičky na kognitivní a fyzickou výkonnost, Co způsobuje selhání při těžkém dřepu?

    Vom: 26.10.2023
13. #205: Nepsaná pravidla gymu - Co se v gymu nedělá

    Vom: 13.10.2023
14. #204: Miro Šmajda - Hudba, Fitness, Veganství, Gaming, Fake news a mnohem více!

    Vom: 6.10.2023
15. #203: 5 věcí, na které jsme změnili názor - Suplementace, Trénink, Stravování

    Vom: 29.9.2023
16. #202: Spánková suplementace: Od meduňky po melatonin, Co opravdu funguje?

    Vom: 22.9.2023
17. #201: Carnivore Diet - Přirozená cesta ke zdraví nebo riskantní trend? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.7

    Vom: 15.9.2023
18. #200: Q&A - Jaká máme PRka? Kolik kofeinu je za hranicí kofeinu? Jak jsme oslavili mezinárodní den rýže? A mnohem více!

    Vom: 8.9.2023
19. #199: Study News - Vliv sr*ní na vytrvalost u elitních triatlonistů, Efekty odporového tréninku v domácích podmínkách na psychiku

    Vom: 1.9.2023
20. #198: Co nás sere na fitness - Tak trochu jiná epizoda

    Vom: 25.8.2023