Za Hranicí Fitness

Ein Podcast von Charlie a Gárl

241 Folgen

  1. #241: Modré zóny – Tajemství dlouhověkosti, Čemu se z nich můžeme přiučit?

    Vom: 31.1.2025
  2. #240: Q&A – 3 Biohacky, které děláme každý den a přináší nám největší benefity, Vliv terapie červeným světlem na tetování, Názor na Magnesium Citrát

    Vom: 27.12.2024
  3. #239: Intra Workout – Představení nového suplementu Za Hranicí Fitness

    Vom: 17.12.2024
  4. #238: Q&A – Dávají smysl čističky vzduchu? Efekty a užívání N-Acetyl-L-Cysteinu a mnohem více!

    Vom: 18.10.2024
  5. #237: Study News - Clostebol ve sportu: Neúmyslný doping? Efektivita intervencí na snížení hladiny kortizolu

    Vom: 1.10.2024
  6. #236: Regenerace po soutěži, mezisoutěžní období - Jaký přístup zvolit?

    Vom: 29.8.2024
  7. #235: Prep, kompenzační cviky - Pro koho jsou vhodné a jak je využít?

    Vom: 1.8.2024
  8. #234: Time Friendly Training - Jak vytěžit z tréninku maximum v omezeném čase?

    Vom: 25.6.2024
  9. #233: Hypertrofie vs. CrossFit – Jak efektivní je CrossFit pro nabírání svalové hmoty?

    Vom: 31.5.2024
  10. #232: Study News - Vliv proteinu a neuromuskulární elektrické stimulace na svalovou sílu a objem, Vliv intenzivního stretchingu na zvýšení maximální síly na benchpress

    Vom: 17.5.2024
  11. #231: Q&A – Jak na překyselený žaludek a pálení žáhy? Jak je to s nasycenými tuky? Jak zvýšit běžeckou kadenci? A mnohem více!

    Vom: 3.5.2024
  12. #230: Kofein - Co ukazují nové vědecké studie? Konzumace nejdříve 90 minut po probuzení

    Vom: 19.4.2024
  13. #229: ROOTS CAMP - Co je v plánu na rok 2024? Otevření nového gymu, Tréninkový kemp u moře a mnohem více!

    Vom: 5.4.2024
  14. #228: Placebo - Jak ho využít ve svůj prospěch?

    Vom: 22.3.2024
  15. #227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?

    Vom: 15.3.2024
  16. #226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!

    Vom: 8.3.2024
  17. #225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!

    Vom: 1.3.2024
  18. #224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu

    Vom: 23.2.2024
  19. #223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!

    Vom: 16.2.2024
  20. #222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku

    Vom: 9.2.2024

1 / 13

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.