Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

221 Folgen

1. Episode 196 - Snacking, er det en bandit for dit vægttab, eller har det sin plads?

   Vom: 2.4.2025
2. Episode 195 - 4 ting du altid kan falde tilbage på, når det brænder på i dit vægttab (De dårlige uger)

   Vom: 19.3.2025
3. Episode 194 - Vedligeholds-Guiden - misforståelser, bekymringer og konkrete tips til, hvad du skal gøre

   Vom: 7.3.2025
4. Episode 193 - Bekyrmende diætist råd: Undgå frugt (pga. blodsukker) og nupo shakes som svar på vægttabs plateau?

   Vom: 26.2.2025
5. Episode 192 - Cravings efter junkfood og sukker kombineret med kcal underskud? - Kost for stabil blodsukker? - Du taber dig ikke, når du spiser "for lidt"?

   Vom: 21.2.2025
6. Episode 191 - Hvad så når du ikke er motiveret længere? - Hvordan undgår du dit vægttab følger din motivations kurve?

   Vom: 13.2.2025
7. Episode 190 - Undgå VINTERFERIENS fælder for dit vægttab

   Vom: 6.2.2025
8. Episode 189 - Har du styr på "De famøse 3 uger" OG "De famøse 3 måneder" ?

   Vom: 30.1.2025
9. Episode 188 - Jeg spiser sundt, men taber mig ikke --- Hvornår skal jeg spise mere pga meget motion? --- Lavt stofskifte og overgangsalder?

   Vom: 15.1.2025
10. Episode 187 - Hvor længe kan du stå mosten?

    Vom: 8.1.2025
11. Episode 186 - Succes med vægttab i 2025? - Her er 3 ting du IKKE skal gøre så

    Vom: 2.1.2025
12. Episode 185 - Stigende vægt på bagkant af jul? - hvad er fedt, hvad er væske? Hvad kan, skal og bør du gøre ved det?

    Vom: 26.12.2024
13. Episode 184 - Mad stress/bekymring om julen - forventningsafstem julen med dig selv med de her tips.

    Vom: 19.12.2024
14. Episode 183 - WEGOVY op og ned - hvad skal du være obs på under, hvad kan du tillade dig efter? Hvilke falske forhåbninger er der?

    Vom: 10.12.2024
15. Episode 182 - Julefrokost #101 - hvad kan du gøre? hvad bør du gøre?

    Vom: 20.11.2024
16. Episode 181 - Kan det overhovedet betale sig at starte nu? (eller skal du bare vente til januar?)

    Vom: 13.11.2024
17. Episode 180 - Det ugentlig kcal regnskab: Skal du bare sørge for, at du rammer 10.500 søndag aften?

    Vom: 1.11.2024
18. Episode 179 - 10 års yoyo vægt - wegovy som quick fix? - Vægttab gået i stå efter 17 kg, hvordan kickstarter vi igen?

    Vom: 25.10.2024
19. Episode 178 - Det går forrygende, er det ikke samme som "du har knækket koden"

    Vom: 9.10.2024
20. Episode 177 - Hvad er det store problem ved de skide kulhydrater?

    Vom: 5.10.2024