Sov med mig
Ein Podcast von Lisel Humla Sjöstedt
54 Folgen
-
#23 Som en solfjäder
Vom: 25.11.2021 -
#22 Hjärtat på magen
Vom: 31.10.2021 -
#21 Öva på Trädet
Vom: 30.9.2021 -
#20 I trygga händer
Vom: 29.8.2021 -
#19 Kindgnugg
Vom: 5.8.2021 -
#18 Diafragmassage
Vom: 23.6.2021 -
#17 Andas dig till sömns
Vom: 16.5.2021 -
#16 Händerna händer
Vom: 19.4.2021 -
#15 Rörelse i vila på riktigt?
Vom: 14.3.2021 -
#14 Knocka din spända käke
Vom: 23.2.2021 -
#13 Vadernas fotmassage i ny tappning
Vom: 10.1.2021 -
#12 Din tunga möter dina tänder
Vom: 9.12.2020 -
#11 Bananskalste + Fotmassage av vaderna
Vom: 24.11.2020 -
#10 Progressiva vibbar - Spänn av
Vom: 11.10.2020 -
#9 Ge dig själv en klapp på axeln
Vom: 6.9.2020 -
Vinkla och släpp så slappnar benen av + Tips för att inte bli kissnödig under natten, Sov med mig i sommar #2
Vom: 17.7.2020 -
Fingertoppar som tippar + Tips om glymfatisk rening med mera i Sov med mig i sommar #1
Vom: 11.6.2020 -
Dag 5 - Din bästa sömn någonsin
Vom: 14.5.2020 -
Dag 4 - Din bästa sömn någonsin
Vom: 7.5.2020 -
Dag 3 - Din bästa sömn någonsin
Vom: 12.4.2020
Din insomningspodd om du gillar rösten, rörelserna och nynnandet. Ibland vävs lite tips och trix för bättre sömn in här och där. Mer tips finns i piggare syster-podden Lisels godnattstund. Nytt avsnitt cirka en gång i månaden. Lyssna i vilken turordning som. Du kan också börja lyssna var som i avsnittet. När du känner för att lyssna på lugn musik istället, för att softa eller somna testa Sov med mig-poddens Mood Music. Noggrant utvalt och uppdateras. Jag, Lisel Humla har lång erfarenhet att instruera vänligt, vettigt och rogivande.
