Dag 5 - Din bästa sömn någonsin

Textilierna i din säng är ämnet För Lisel Humlas reflekterande och tipsande i första halvlek av detta avsnitt av specialserien Din bästa sömn någonsin i Podden Sov med mig. Summiten Your Best Sleep Ever är inspirationskälla och den här gången intervjun med Stephen J. Ezell vars budskap skulle kunna sammanfattas: Sov så giftfritt som möjligt! En podd att somna till uppmanar helst till stillsamma ställningstaganden i stunden så kanske att du vänder på kudden eller täcket under lyssnandet. Resten av tipsen och tänket kan du ta tag i när du är mer vaken.  Efter den nynnande halvleksvilan så börjar rörelse i vila-sessionen med unika sekvenser av rogivande rörelser. Under inspelningen hade inget sammanfattande smeknamn infunnit sig. Just nu är Lisel Humlas förslag Närvaro i näsan. Ett förslag som känns sådär. Men du som faktiskt hört och kanske t o m gjort rörelserna i det här avsnitt har kanske ett eget smeknamn på dem.  Om du är på Facebook eller Instagram får du gärna underhålla oss med din benämning. Så snart det finns ett blogginlägg om det här avsnittet kommer det att läggas ut här.