Smartare Fitness Podden

198 Folgen

1. Så håller du formen när du är bortrest – våra bästa tips

   Vom: 2.9.2021
2. Kolhydrater, fett & protein – Finns det en optimal fördelning av dessa makronutrienter?

   Vom: 26.8.2021
3. Blir man "fluffig" av Återhämta? Hur får man en fin & hård rumpa? - Frågestund med David, Pavle & populära gäster

   Vom: 24.6.2021
4. Om negativa tankar, body dysmorphia, motivation, självkänsla & värderingar - med Mario Noghani

   Vom: 17.6.2021
5. Socker, sötningsmedel & sockerberoende - med dietisten Erik Dunåker (a.k.a. Herr Aspartam)

   Vom: 10.6.2021
6. Vad är kreatin, hur fungerar det och bör du ta det?

   Vom: 27.5.2021
7. När det är dags att sluta räkna kalorier

   Vom: 20.5.2021
8. Hur behåller du formen efter en deff? Och vad är reverse dieting?

   Vom: 13.5.2021
9. Prestera & Återhämta – Våra första produkter

   Vom: 6.5.2021
10. Sanningen om att vara deffad - om "setpoint" och adaptioner av att ha en för låg fettprocent

    Vom: 29.4.2021
11. Viktuppgång av att sluta röka, bodypump och hur du klarar din första pull-up - Frågestund med David & Pavle

    Vom: 22.4.2021
12. Vegankost, protein & styrketräning

    Vom: 15.4.2021
13. Ramadan - att fasta när man satsar på sin träning

    Vom: 8.4.2021
14. Att rigga upp ditt liv för framgång - hur man går utanför sin bekvämlighetszon

    Vom: 1.4.2021
15. Det här behöver du veta om Smartare Fitness! Är det ännu ett kosttillskottsföretag? Varför startades Smartare Fitness?

    Vom: 25.3.2021
16. Om återhämtning, träningsprogram och deloads

    Vom: 18.3.2021
17. Om återhämtning, överträning & superkompensation

    Vom: 11.3.2021
18. 4 misstag du vill undvika under en viktnedgång och fettförbränning

    Vom: 4.3.2021
19. Minst 30 gram protein per måltid? Varför sågar vi BCAA? Är det bra för kvinnor att träna högintensivt? Frågestund med Smartare Fitness

    Vom: 25.2.2021
20. Om övervikt, hälsa, kroppspositivism och fat shaming

    Vom: 18.2.2021