Kolhydrater, fett & protein – Finns det en optimal fördelning av dessa makronutrienter?

Smartare Fitness-podden är tillbaka!!!Idag diskuterar vi och förklarar det mesta du behöver veta om våra kära makronutrienter, dvs kolhydrater, fetter och proteiner.Vi båda gillar att tracka makronutrienter när vi trackar maten men vad ska man sikta på? Vilken fördelning är optimal och för vad? Som vanligt kommer det bero på en massa faktorer och vi kommer ge dig riktlinjer, prata om olika scenarios och som vanligt sålla bland skitsnacket och överdrifterna.Glöm inte att ge oss ett omdöme i Apple Podcasts-appen....Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.