Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Ein Podcast von Jan Herzog | Schlafexperte für Menschen mit Schlafstörungen und Berufsstress
275 Folgen
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#012 Unternehmer & Schlaf (Webinar) - Was Jeff Bezos uns lehren kann!
Vom: 31.3.2021 -
#011 - Über ein Leben voller Energie - Interview mit Moving Monkey Leon Steage
Vom: 28.3.2021 -
#010 - Q&A Kann man Schlaf nachholen? Vorschlafen? Nur 3 Stunden schlafen? Schneller Schlafen?
Vom: 24.3.2021 -
#009 Teil 1 - Schlafplatz richtig optimieren. Interview mit Matthias Baur - Samina Hotels und Co.
Vom: 21.3.2021 -
#009 Teil 2 - Schlafplatz richtig optimieren. Interview mit Matthias Baur - Samina Hotels und Co.
Vom: 21.3.2021 -
#007 Slight Edge - Das Buch, dass mein Leben verändert hat. Interview mit Julian Mahnken
Vom: 18.3.2021 -
#008 - Chronobiologie. Warum Dich frühes Aufstehen nicht erfolgreich macht?!
Vom: 17.3.2021 -
#006 - Königreich Schlafzimmer. Darauf solltest du unbedingt achten.
Vom: 13.3.2021 -
#000 Moin! Was erwartet dich in diesem Podcast? | Jan Herzog
Vom: 10.3.2021 -
#004 Teil 2 - Routinen, Disziplin und aktive Regeneration - Interview mit Bernd Lachmann
Vom: 10.3.2021 -
#004 Teil 1 - Routinen, Disziplin und aktive Regeneration - Interview mit Bernd Lachmann
Vom: 10.3.2021 -
#003 Teil 1 - Rückschmerzen? So wirst Du sie in der Nacht los.
Vom: 10.3.2021 -
#003 Teil 2 - Rückschmerzen? So wirst Du sie in der Nacht los.
Vom: 10.3.2021 -
BONUS: Exklusive Vorschau über alle 8 Interviews der nächsten Wochen
Vom: 10.3.2021 -
#002- Die Auswirkungen von Erschöpfung, Ausgebranntheit und Stress im Alltag, auf unseren Schlaf.
Vom: 10.3.2021
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit & Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig. Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014. Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und Highperformer gehören zu seinen Klienten.
