Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Ein Podcast von Jan Herzog | Schlafexperte für Menschen mit Schlafstörungen und Berufsstress
275 Folgen
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#027 "Das gesündeste Bett der Welt" - Das Samina Schlafsystem. Wie muss ein Bett aufgebaut sein? Welche Matratze ist die Beste? Welche Materialen sind schlafförderlich?
Vom: 27.5.2021 -
#026 Die Wunderpille Schlaf: Du musst nichts machen, außer zu schlafen! Der Mediziner-Talk mit Top-Kieferorthopädie Dr. med. dent. Philipp Herold vom Chiemgau
Vom: 24.5.2021 -
#025 Gutes Licht, schlechtes Licht? Blaulichtfilter als Freund und Feind? Bernsteinlicht als Supertool? Die Biologie erklärt.
Vom: 20.5.2021 -
#024 Das Outdoor Schlafzimmer - Ein Bett in die Natur stellen! Die Dreamalive Lodge mit Philipp Herburger
Vom: 18.5.2021 -
#023 Special: Highperformance, Hormone, Biohacking, Cortisol und Energielevel
Vom: 12.5.2021 -
#022 Das Mindset der Millionäre. Interview mit Michael Baehr - Ein Finanz-Urgestein packt aus über Erfolg und ein glückliches Leben.
Vom: 9.5.2021 -
#021 Die Ampeln stehen auf ROT! Weltschlaftag 2021 und 80% der Erwerbstätigen schlafen gestört
Vom: 5.5.2021 -
#020 (Patrick Thiele) Profisport: Mentaltraining & Schlafperformance als perfektes Duo! Interview mit Mentalcoach Teil 2
Vom: 2.5.2021 -
#020 (Patrick Thiele) Profisport: Mentaltraining & Schlafperformance als perfektes Duo! Interview mit Mentalcoach Teil 1
Vom: 2.5.2021 -
#019 Leistungssportler aufgepasst - Der geheime Erfolgsbooster für jeden Profi (Expertentalk)
Vom: 28.4.2021 -
#018 - Wie Du Einschlafprobleme, bei psychischer und körperlicher Belastung, wieder in den Griff bekommst
Vom: 21.4.2021 -
#017 Teil 1 - Tiefe Entspannung durch den edelsten Duft der Welt - Interview mit Zirb CEO Benedikt Handler
Vom: 18.4.2021 -
#017 Teil 2 - Tiefe Entspannung durch den edelsten Duft der Welt - Interview mit Zirb CEO Benedikt Handler
Vom: 18.4.2021 -
#016 - Unsterblich werden, richtig essen, bewegen und trainieren. Mangel schwächt. Überfluss macht krank. Das Review zum Buch von Dr. med. Johannes Weingart
Vom: 14.4.2021 -
#015 Teil 2 - Mehr Energie im Alltag. Interview mit Dr. med. Johannes Weingart
Vom: 11.4.2021 -
#015 Teil 1 - Mehr Energie im Alltag. Interview mit Dr. med. Johannes Weingart
Vom: 11.4.2021 -
#014 Teil 2 - Schichtarbeiter aufgepasst! 10 Tipps für einen besseren Rhythmus.
Vom: 7.4.2021 -
#014 Teil 1 - Schichtarbeiter aufgepasst! 10 Tipps für einen besseren Rhythmus.
Vom: 7.4.2021 -
#13 Teil 2 Was bedeutet es, in einem der härtesten Jobs der Welt zu arbeiten. Interview mit Intensivkrankenpfleger Hendrik Schmidt
Vom: 4.4.2021 -
#013 Teil 1 Was bedeutet es, in einer der härtesten Jobs der Welt zu arbeiten? Interview mit Intensivkrankenpfleger Hendrik Schmidt
Vom: 4.4.2021
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit & Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig. Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014. Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und Highperformer gehören zu seinen Klienten.
