Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Ein Podcast von Jan Herzog | Schlafexperte für Menschen mit Schlafstörungen und Berufsstress
275 Folgen
-
#261 Handy aus, Kopf an: Wie dein Smartphone deinen Schlaf zerstört (und du es ignorierst)
Vom: 16.3.2025 -
#260 IKEA Sleep Report 2025: Die schockierende Wahrheit über unseren Schlaf
Vom: 12.3.2025 -
# 259 Moderne Häuser und Schlaf: Gefahren und Lösungen erklärt!
Vom: 27.1.2025 -
#258 Besserer Schlaf als Lösung: Unternehmerprobleme effektiv bewältigen!
Vom: 20.1.2025 -
#257 Oura Ring Review: Revolutionäre Daten für besseren Schlaf!
Vom: 13.1.2025 -
#256 Besser Schlafen als Unternehmer: Strategien mit Erfolgsgarantie!
Vom: 6.1.2025 -
#254 Schmerzfreier Schlaf: Das perfekte System für deine Gesundheit!
Vom: 30.12.2024 -
#253 Rückenschmerzen ade: Das beste Schlafsystem für deine Gesundheit!
Vom: 23.12.2024 -
#252 Passivtherapie: Besser Schlafen und mehr Energie für Unternehmer!
Vom: 16.12.2024 -
#251 Nur für Eltern, die ihre Kinder wirklich Lieben! Ein System, das mitwächst!
Vom: 9.12.2024 -
#250 Den Kinderschlaf verbessern: So förderst du Gesundheit und Entwicklung!
Vom: 2.12.2024 -
#249 Als Sportler die Nacht richtig nutzen: Mehr Leistung durch richtige Regeneration!
Vom: 25.11.2024 -
#248 Herbstblues? 3 Soforthilfen gegen Herbstdepression und Müdigkeit! Wie du den dunklen Monaten mit Energie und gutem Schlaf entgegenwirken kannst
Vom: 20.11.2024 -
#247 Gesunder Schlaf: Warum der Bettrahmen aus Zirbenholz und das Schrägschlafkonzept entscheidend sind!
Vom: 18.11.2024 -
#246 Herzog One: Der ideale Bettrahmen für gesunden Schlaf, schadstofffrei und handgefertigt in Südtirol
Vom: 15.11.2024 -
#245 Fragenhagel Teil 2: Träume, Schlafmessungen und wie Licht deinen Schlaf beeinflusst.
Vom: 11.11.2024 -
#244 Fragenhagel Teil 1: Wie du Einschlafstörungen besiegst. Perfekte Abendroutine für besseren Schlaf!
Vom: 8.11.2024 -
#243 Wie du mit nur 6 Stunden Schlaf erholt aufwachst: Tipps für bessere Schlafqualität und Regeneration!
Vom: 4.11.2024 -
#242 Warum der Fernseher im Schlafzimmer dein Schlafproblem verschärft und was du stattdessen tun kannst!
Vom: 1.11.2024 -
#241 Mythos Biorythmus: Warum es keine perfekte Schlafenszeiten gibt!
Vom: 28.10.2024
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit & Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig. Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014. Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und Highperformer gehören zu seinen Klienten.
