Stress och utmattning - med Björn Rudman

300 Folgen

1. Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

   Vom: 6.12.2022
2. Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

   Vom: 1.12.2022
3. Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

   Vom: 29.11.2022
4. ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

   Vom: 25.11.2022
5. En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

   Vom: 22.11.2022
6. Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

   Vom: 18.11.2022
7. En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?

   Vom: 15.11.2022
8. Hållbar prestation istället för ohållbar vardag

   Vom: 11.11.2022
9. En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

   Vom: 8.11.2022
10. Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra

    Vom: 4.11.2022
11. Växla om istället för att växla upp när det är mycket

    Vom: 1.11.2022
12. Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.

    Vom: 28.10.2022
13. Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den

    Vom: 25.10.2022
14. Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro

    Vom: 21.10.2022
15. Stress och värk - Energitjuvar i vardagen

    Vom: 18.10.2022
16. Press ifrån alla olika håll och svårt att säga nej?

    Vom: 14.10.2022
17. För stark lojaltitet och för lite tillbaka på jobbet

    Vom: 11.10.2022
18. Tillbaka till jobbet efter utmattning

    Vom: 7.10.2022
19. En tanke mitt i veckan - Ta kontrollen över vardagen

    Vom: 5.10.2022
20. Att lägga det svårare livspusslet

    Vom: 30.9.2022