Stress och utmattning - med Björn Rudman

318 Folgen

1. High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen

   Vom: 27.2.2023
2. När stressen gör att kroppen säger stopp

   Vom: 23.2.2023
3. Sjukskrivning vid stress och utmattning

   Vom: 20.2.2023
4. Hjälp huvudet att reda ut tankarna och bestämma sig

   Vom: 17.2.2023
5. ADHD och stress på insidan som inte försvinner

   Vom: 13.2.2023
6. Att säga nej utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

   Vom: 9.2.2023
7. Hur gör man en svajig vardag stabilare?

   Vom: 6.2.2023
8. Mer utmattad av en förkylning?

   Vom: 2.2.2023
9. Att pressa sig till träning eller inte?

   Vom: 31.1.2023
10. Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

    Vom: 26.1.2023
11. När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

    Vom: 23.1.2023
12. Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

    Vom: 19.1.2023
13. Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

    Vom: 16.1.2023
14. Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

    Vom: 12.1.2023
15. Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

    Vom: 9.1.2023
16. Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

    Vom: 23.12.2022
17. Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

    Vom: 16.12.2022
18. Mer energi och mer ork

    Vom: 9.12.2022
19. Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

    Vom: 6.12.2022
20. Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

    Vom: 1.12.2022