Stress och utmattning - med Björn Rudman

300 Folgen

1. Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår

   Vom: 7.3.2023
2. Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?

   Vom: 2.3.2023
3. High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen

   Vom: 27.2.2023
4. När stressen gör att kroppen säger stopp

   Vom: 23.2.2023
5. Sjukskrivning vid stress och utmattning

   Vom: 20.2.2023
6. Hjälp huvudet att reda ut tankarna och bestämma sig

   Vom: 17.2.2023
7. ADHD och stress på insidan som inte försvinner

   Vom: 13.2.2023
8. Att säga nej utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

   Vom: 9.2.2023
9. Hur gör man en svajig vardag stabilare?

   Vom: 6.2.2023
10. Mer utmattad av en förkylning?

    Vom: 2.2.2023
11. Att pressa sig till träning eller inte?

    Vom: 31.1.2023
12. Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

    Vom: 26.1.2023
13. När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

    Vom: 23.1.2023
14. Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

    Vom: 19.1.2023
15. Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

    Vom: 16.1.2023
16. Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

    Vom: 12.1.2023
17. Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

    Vom: 9.1.2023
18. Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

    Vom: 23.12.2022
19. Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

    Vom: 16.12.2022
20. Mer energi och mer ork

    Vom: 9.12.2022