"På insidan" - Med Björn Rudman
Ein Podcast von Björn Rudman
375 Folgen
-
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Vom: 6.3.2024 -
Stress - Kunskap för bättre hantering
Vom: 4.3.2024 -
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Vom: 29.2.2024 -
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Vom: 25.2.2024 -
Kvinnor och ADHD
Vom: 21.2.2024 -
Högkänslighet / HSP
Vom: 18.2.2024 -
Skall jag pressa mig eller inte?
Vom: 16.2.2024 -
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Vom: 11.2.2024 -
Värk i kroppen av stress
Vom: 8.2.2024 -
Spänningshuvudvärk och stress
Vom: 4.2.2024 -
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Vom: 1.2.2024 -
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Vom: 29.1.2024 -
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Vom: 25.1.2024 -
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Vom: 22.1.2024 -
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Vom: 18.1.2024 -
När energin inte känns som förr
Vom: 16.1.2024 -
Bättre balans genom positiv fokus
Vom: 11.1.2024 -
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Vom: 8.1.2024 -
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Vom: 4.1.2024 -
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Vom: 19.12.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
