"På insidan" - Med Björn Rudman
Ein Podcast von Björn Rudman
369 Folgen
-
28. Vänd din sviktande motivation
Vom: 31.5.2021 -
Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen
Vom: 28.5.2021 -
27. Energi kvar EFTER jobbet
Vom: 24.5.2021 -
Nästa veckas avsnitt - Hur man har energi kvar EFTER jobbet
Vom: 21.5.2021 -
26.Tre sätt att få med anhöriga "i båten" vid förändring och rehab.
Vom: 17.5.2021 -
25. Bygg upp din mentala styrka
Vom: 10.5.2021 -
Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!
Vom: 7.5.2021 -
24. Duktig-flicka-syndromet. Om högprestation och att alla andras behov är viktigare än dina
Vom: 3.5.2021 -
Nästa veckas avsnitt - Duktig-flicka-syndromet
Vom: 30.4.2021 -
23. Effektiva återhämtningstekniker
Vom: 26.4.2021 -
Nästa veckas avsnitt: Effektiv återhämtning
Vom: 23.4.2021 -
22. När det blir för mycket.
Vom: 19.4.2021 -
Nästa veckas avsnitt - När det blir för mycket
Vom: 16.4.2021 -
21. Träning som medicin
Vom: 12.4.2021 -
20. Konsten att säga nej
Vom: 29.3.2021 -
Nästa veckas avsnitt: Konsten att säga nej
Vom: 26.3.2021 -
19. Relationer och förhållande
Vom: 22.3.2021 -
Nästa veckas avsnitt: Relationer och förhållanden
Vom: 20.3.2021 -
18. Förbättra ditt utmattningssyndrom
Vom: 15.3.2021 -
Nästa veckas avsnitt: Utmattning
Vom: 12.3.2021
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
