Stress och utmattning - med Björn Rudman
Ein Podcast von Björn Rudman - Sonntags
318 Folgen
-
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare
Vom: 14.12.2024 -
Lös nya problem med nya strategier
Vom: 30.11.2024 -
Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu
Vom: 24.11.2024 -
Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel
Vom: 16.11.2024 -
Såhär slipper du julstressen på riktigt
Vom: 9.11.2024 -
Stresshantering som verkligen fungrerar
Vom: 2.11.2024 -
Mellan Målen med livet och Meningen i livet
Vom: 26.10.2024 -
Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning
Vom: 21.10.2024 -
Bråka om dina gränser inte respekteras!
Vom: 15.10.2024 -
Avslappningsövning - Betingad avslappning
Vom: 12.10.2024 -
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress
Vom: 12.10.2024 -
Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter
Vom: 10.10.2024 -
Adhd, barn och förälder
Vom: 6.10.2024 -
När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan
Vom: 1.10.2024 -
Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad
Vom: 28.9.2024 -
Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?
Vom: 24.9.2024 -
Minska stressen genom problemlösningstekniker
Vom: 21.9.2024 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen
Vom: 20.9.2024 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Vom: 15.9.2024 -
Mental återhämtning på bästa sätt
Vom: 11.9.2024
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
