Stress och utmattning - med Björn Rudman

357 Folgen

1. High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen

   Vom: 9.3.2025
2. När stressen gör att kroppen sätter stopp

   Vom: 6.3.2025
3. Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet

   Vom: 1.3.2025
4. Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning

   Vom: 16.2.2025
5. Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson

   Vom: 8.2.2025
6. Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar

   Vom: 1.2.2025
7. När utmattningen gjort dig deprimerad

   Vom: 25.1.2025
8. Såhär minskar du din stresskänslighet

   Vom: 18.1.2025
9. Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering

   Vom: 9.1.2025
10. Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos

    Vom: 8.1.2025
11. Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år

    Vom: 7.1.2025
12. Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

    Vom: 6.1.2025
13. Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

    Vom: 5.1.2025
14. Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

    Vom: 4.1.2025
15. Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

    Vom: 3.1.2025
16. Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär

    Vom: 2.1.2025
17. Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

    Vom: 1.1.2025
18. Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär

    Vom: 31.12.2024
19. Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder

    Vom: 21.12.2024
20. När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare

    Vom: 14.12.2024