"På insidan" - Med Björn Rudman
Ein Podcast von Björn Rudman
369 Folgen
-
Avstängd på insidan
Vom: 14.9.2025 -
Det vi aldrig fick med oss från början
Vom: 10.9.2025 -
Det känns omöjligt – men det går
Vom: 7.9.2025 -
Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid
Vom: 31.8.2025 -
Det vi aldrig pratar om – men alla bär på
Vom: 26.8.2025 -
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan
Vom: 25.8.2025 -
Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det
Vom: 23.8.2025 -
När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
Vom: 19.8.2025 -
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
Vom: 16.8.2025 -
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
Vom: 12.8.2025 -
Säsongsstart - Säsong 7
Vom: 9.8.2025 -
En sommarhälsning med tips framåt
Vom: 25.6.2025 -
High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen
Vom: 21.6.2025 -
Minska din ångest – genom att förstå den
Vom: 17.6.2025 -
När utmattningen gjort dig deprimerad
Vom: 14.6.2025 -
Tillbaka till jobbet efter sjukskrivning
Vom: 31.5.2025 -
Hur bättre kommunikation kan spara energi i livet
Vom: 17.5.2025 -
Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappning
Vom: 15.5.2025 -
Återhämtning vid stress och utmattning
Vom: 10.5.2025 -
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Vom: 3.5.2025
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
