357 Folgen

  1. High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen

    Vom: 21.6.2025
  2. Minska din ångest – genom att förstå den

    Vom: 17.6.2025
  3. När utmattningen gjort dig deprimerad

    Vom: 14.6.2025
  4. Tillbaka till jobbet efter sjukskrivning

    Vom: 31.5.2025
  5. Hur bättre kommunikation kan spara energi i livet

    Vom: 17.5.2025
  6. Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappning

    Vom: 15.5.2025
  7. Återhämtning vid stress och utmattning

    Vom: 10.5.2025
  8. Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"

    Vom: 3.5.2025
  9. Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv

    Vom: 30.4.2025
  10. Att vara förälder och må dåligt..

    Vom: 26.4.2025
  11. Det du aldrig sa – och varför det blev tyst hemma

    Vom: 23.4.2025
  12. När karriären är allt – men det är tungt på insidan ändå

    Vom: 19.4.2025
  13. Såhär sänker du tempot på insidan

    Vom: 16.4.2025
  14. Diagnosen utmattningssyndrom försvinner - Bra eller Dåligt?

    Vom: 12.4.2025
  15. Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget

    Vom: 8.4.2025
  16. Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror

    Vom: 5.4.2025
  17. Adhd, utmattning och adhd-mediciner

    Vom: 25.3.2025
  18. Må bra även om världen runt omkring stormar

    Vom: 22.3.2025
  19. Att hjälpa andra utan att offra sig själv

    Vom: 15.3.2025
  20. Ångest - Minska, hantera och förebygg

    Vom: 12.3.2025

1 / 18

"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site