Nutrivolución: Fitness Sistémico Podcast

52 Folgen

1. #32 Estrategias para mejorar la salud metabólica: Alimentación en Tiempos Restringidos y Ejercicio (Nuevas directrices)

   Vom: 2.8.2020
2. #31: 9 secretos ancestrales para mejorar tu salud y tu vida - El arte de la vida simple

   Vom: 26.7.2020
3. #30: Cómo estructurar un esquema de entrenamiento para fuerza e hipertrofia 5 x 5 a detalle - Bases, Antecedentes, Errores comunes y más

   Vom: 19.7.2020
4. #29: Cómo mejorar tu rendimiento por medio de la psicología deportiva (Entrevista con Carlos del Valle Chauvet)

   Vom: 17.4.2020
5. #28: Estoicismo aplicado a tiempos difíciles (5 consejos prácticos)

   Vom: 12.4.2020
6. #27: Cómo optimizar tus mitocondrias con el entrenamiento (Fisiología del ejercicio aplicada)

   Vom: 23.2.2020
7. #26: Optimiza tu nutrición y los 3 ejes que rigen a todas las dietas

   Vom: 8.2.2020
8. #25 Muévete y busca lo tuyo: Una conversación sobre pensar fuera de la caja, ayuno intermitente, emprendimiento y estoicismo (con Sergio Bernal)

   Vom: 23.12.2019
9. Manifiesto a la Inactividad (Lazy: A Manifesto)

   Vom: 30.8.2019
10. Guía de entrenamiento para hipertrofia y fuerza: Volumen, intensidad, frecuencia, tiempos de descanso y más

    Vom: 19.8.2019
11. Cómo mejorar tu salud a través de tus hábitos, el efecto Dunning Kruger, micronutrición y más (con Fernando Pérez-Meza)

    Vom: 11.7.2019
12. Dietas cetogénicas y posibles usos terapéuticos (Hablemos de cetosis Parte 1)

    Vom: 5.6.2019
13. ¿Qué significa comer bien?: El problema con las recomendaciones 'oficiales' y qué lineamientos tomar en cuenta

    Vom: 15.5.2019
14. Quita los ultraprocesados: El arte de una alimentación natural (Parte 1)

    Vom: 27.3.2019
15. Cómo ser el mejor en tu deporte: Genética y VO2 máx, miostatina, células satélite, somatotipo, fibras musculares y mucho más (Análisis basado en The Sports Gene de David Epstein)

    Vom: 13.3.2019
16. ¿Por qué cocinar?: Por dónde empezar y cómo encontrar el equilibrio entre salud y sabor (con Gina Meza)

    Vom: 5.3.2019
17. Cómo vivir más y mejor: Salud mitocondrial, alimentación evolutiva, dietas cetogénicas, adaptógenos y más. (Con Dr. Patrick Clasing)

    Vom: 26.2.2019
18. Nutrición en el deporte profesional: Una charla sobre experiencias en la nutrición deportiva profesional y el emprendimiento (Con Fernando Ferreyro)

    Vom: 19.2.2019
19. Cómo ser un ser humano: Estoicismo práctico en el fitness y en la vida (Con Julián Vargas)

    Vom: 12.2.2019
20. Cómo mejorar tu relación con el Fitness: 7 aspectos fundamentales que me hubiera gustado saber antes

    Vom: 5.2.2019