Meditacion Online y Mindfulness

602 Folgen

1. 442. Ejercicio Mindfulenss: Relajar tensiones corporales antes de volver a la respiración

   Vom: 29.7.2021
2. 441. Ejercicio Mindfulness: Posición de tu cabeza

   Vom: 22.7.2021
3. 440. Ejercicio Mindfulness: Observando forma de respirar

   Vom: 15.7.2021
4. 439. Recordar detalles de la práctica y cómo tomarselo

   Vom: 12.7.2021
5. 438. Ejercicio Mindfulness: Aceptar esa desgana al meditar

   Vom: 8.7.2021
6. 437. Cuando estás o vas a meditar y te puede un poco la desgana, Aprovecharnos de ella para la práctica

   Vom: 5.7.2021
7. 436. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de estado de relajación en Mindfulness y tratarla como una dispersión

   Vom: 1.7.2021
8. 435. Cuando medito me da la impresión que dejó de respirar. ¿Qué hago?. ¿Cómo lo soluciono?, ¿hago algo mal?

   Vom: 28.6.2021
9. 434. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la “excusa” no tengo tiempo y gestionarla para practicarla

   Vom: 24.6.2021
10. 433. No tengo tiempo para meditar. Excusas para no meditar

    Vom: 21.6.2021
11. 432. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de que "Observas"

    Vom: 17.6.2021
12. 431. La clave es observar

    Vom: 14.6.2021
13. 430. Ejercicio Mindfulness (meditación): Consciencia de la excusa para meditar y su gestión

    Vom: 10.6.2021
14. 329. Excusas para no meditar: No tengo espacio ni lugar silencioso

    Vom: 7.6.2021
15. 428. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una respuesta emocional y cambiarla (meditación)

    Vom: 3.6.2021
16. 427. Experimentamos las emociones cómo nos suceden, no cómo las hemos elegido. Pero ¿podemos elegirlas?

    Vom: 31.5.2021
17. 426. Ejercicio Mindfulness: sentirnos bien por donde nos encontramos en la práctica

    Vom: 27.5.2021
18. 425. ¿Cuál es mi intención con este podcast?

    Vom: 24.5.2021
19. 424. Ejercicio Mindfulnes: Ser consciente de nuestros “atajos” mentales ( ó en la práctica)

    Vom: 20.5.2021
20. 423. Sin trabajo no hay atajo

    Vom: 17.5.2021